필라테스의 운동-발달 원리 효과 원칙

소개글

필라테스의 운동(A4-2매)-발달 원리 효과 원칙

목차

(1)역사와 모던 필라테스의 발달

(2)필라테스의 원리

(3)필라테스 운동의 효과

본문내용

(1)역사와 모던 필라테스의 발달
역사와 모던 필라테스의 발달
Pilates Method는 독일인 Joseph H. Pilates (1880~1967)에 의해 개발되었다.
그는 어려서 류마티스, 천식, 결핵 등을 앓으면서 건강해지기 위해 운동을 시작했고 10대에 다이빙과 스키선수였으며 이후 체육교사를 거쳐 1912년 영국으로 가서 프로복서로 활동하였다.
1차세계대전 당시 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 시절 다양한 운동 프로그램을 만들어 포로들의 건강을 위해 보급하였고 또한 침대 스프링과 틀을 이용한 운동 방법을 설계하여 보급하였다.
그 당시 독감이 유행하면서 많은 전염환자가 발생하고, 사망하게 되었는데 Joseph H.pilate 가 관리하던 캠프에선 전염환자가 발생하지 않았다고 한다.
이시기를 계시로 Pilates는 Pilates Method를 체계적이며 구체화하여 발전시켜 1926년 미국 뉴욕으로 건너와 처음으로 조절방법(Contrology)이라는 Pilates Studio를 열어 전 세계적으로 보급하게 되었다.
이미 미국에만 600개 이상의 스튜디오가 개설되어 있으며 호주, 유럽, 일본, 남미 등으로 빠르게 확산되고 있다.
모던 필라테스는 호주 UTS대학의 Pilates과에 주임교수로 계시는 Penny Latey교수로부터 발전된 Pilates Method이며, 정통 필라테스에서 지나치게 강조되는 부분들이 현대의학적 관점에서 오히려 신체에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 이를 보안, 수정하여 발전시켜온 Method며 그것이 학문적으로써 인정되어 세계적으로 유일하게 대학교에 코스가 만들어지게 되었다.
(2)필라테스의 원리
필라테스원리는 우동들의 효과에 있어서 통증을 나타내는 것은 젖산의 축적, 부적절한 스트레칭, 근주직의 열창 등으로 발생된다고 생각하고 이에 반해 필라테스는 통증을 유발시키지 않으면서 강한 운동을 할 수 있고, 인체의 가장 깊은 근육들을 직접적으로 운동시킬 수 있는 운동을 개발하였다.

참고 자료

없음