[기공] 기공

등록일 2002.05.31 한글 (hwp) | 31페이지 | 가격 1,500원

목차

Ⅰ. 기의 의의

Ⅱ. 인체의 기적 구조
1. 경락 시스템
2. 경혈(경혈)
3. 단전시스템

Ⅲ. 기공 수련의 목적

Ⅳ. 기공수련전 주의사항
1. 수련자 수칙
2. 수련자 주의사항

Ⅴ. 기공수련원리
1. 공평과 평등의 원리
2. 구심력과 원심력의 원리
3. 공전과 자전의 원리

Ⅵ. 수련의 단계
1. 기의 터득
2. 기의 순환
3.기의 축적
4.기의 운기
5. 기의 완성

Ⅶ. 기공수련의 방법
1. 기공체조
2. 방송법
3. 수공법
4. 호흡법
5. 기의 단련
6. 복식순호흡법
7. 기침단전법
7. 기공수련의 마지막 단계
8. 기공의학

Ⅷ. 기공의 효과
1. 위장(위장)의 움직임을 좋게 한다.
2. 호흡법으로 에너지가 축적된다.
3. 혈압을 낮추는 작용을 한다.
4. 신경(신경)의 휴식·회복·조정

본문내용

Ⅰ. 기의 의의
기란 힘(power), 에너지(energy)를 말한다. 쉽게 말하면 기운이라고 한다. 우리는 일상생활에서 기와 관련된 용어를 참으로 많이 사용하고 있다. 사람의 눈으로 볼수 있는 것에는 피부와 내장, 뼈와 세포가 있지만 눈으로 볼수 없는 것에는 기와 마음이 있다.

기와 마음은 보이지 않으며 형체와 크기와 냄새와 색깔과 무게가 없지만 엄연히 존재한다.
사람들의 몸을 끌고 다니는 원동력은 생각과 마음이며 기운인 것이다.

인체의 기는 크게 원기, 정기, 진기로 나눌수 있다. 원기는 어머니의 뱃속에서부터 부모로부터 받은 기운으로, 이를 선천지기라고 한다. 원기는 유한한 것이다.

정기란 음식물의 섭취와 호흡을 통해 음식물이 산화되면서 나오는 에너지이며 이를 후천지기라고 한다. 음식물의 섭취와 호흡을 통해 정기를 계속 생산하지 않으면 유한한 양의 원기가 모두 소모되고 만다.

진기는 정신집중을 통해서 발생되는 에너지이다. 단학에서 활용하는 에너지는 바로 이 진기이다. 진기는 마음에 의해 발생되는 에너지이므로 마음의 수준에 따라 그 수준이 달라진다.
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