비만이 인체에 미치는 영향

등록일 2002.05.28 | 최종수정일 2016.11.10 훈민정음 (gul) | 5페이지 | 가격 1,000원

목차

Ⅰ. 서론
ⅰ. 비만
A. 비만의 정의
B. 비만의 개요

Ⅱ. 본론
ⅱ. 비만이 인체에 미치는 영향
ⅲ. 운동을 통한 비만 해결법
A. 운동의 효과
B. 부위별 운동방법

Ⅲ. 결론

본문내용

ⅰ. 비만

A. 비만의 정의
비만이란 과잉체중의 상태를 말하는 것이 아니라, 대사장애로 인해 체내에 지방이 과잉 축적 상태를 말한다. 즉, 칼로리 섭취가 신체활동과 성장에 필요한 에너지보다 초과되어 중성지방의 형태로 지방조직에 ㎈과잉 축적된 열량 불균형으로 일어난다.
비만은 단지 체중만으로 정확하게 판단하기 어렵다 흔히 체내의 지방조직이 표준보다 많은 상태를 비만이라고 하는데 인체의 지방량을 체중에 대한 퍼센트로 나타낸 것을 체지방율(%Fat)이라고 하고 보통의 체지방율은 남자가 15%, 여자가 20~25%이다. 남자의 경우 20%이상, 여자는 30%이상일때 비만이라고 한다. 이는 남자와 여자의 신체적 특징의 차이와 호르몬등의 차이가 있기 때문이다.
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