스트레스 관리

목차

스트레스란
스트레스원과 스트레스 반응의 예
스트레스 종류
스트레스의 신체적 결과
스트레스 단계
스트레스 반응의 3단계
스트레스 관리
스트레스 환경관리
스트레스 건강관리

본문내용

우리나라 직장인들,각종 스트레스와 업무에 시달려...

우리나라의 직장인들이 대부분 각종 업무와 스트레스에 심하게 시달리는 것으로 조사결과
경기가 어려워지면 직장에서 농담이나 이야기도 통하지 않을 정도로 서로 스트레스를 받는 다는 것
많은 직장인들이 이런 현상으로 ‘잠 못 이루는 밤’을 지내고 있다

스트레스 원
▫스트레스 상태를 유도
하는 원인
▫더위, 추위, 소음,과로,
인간관계, 실망, 상실,
좌절감, 불안감

스트레스 반응
▫스트레스원(자극)에
대한 반응
▫소화불량, 우울, 음주,
스포츠, 불면증 등

신체나 정신의 균형이 위협받는 상태로 어떠한 적응을 필요케 하는 요구에 대한 개체의 비특이적인 반응

참고 자료

없음