[겨울 스포츠 스키기술] 스키 기술에 관하여

등록일 2002.05.26 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

소개글

좋은자료 되었음 합니다.

목차

◎스키 기술
1.초보동작
(1) 스키의 착탈과 스톡잡는 법
(2) 걷기
(3) 사면에서의 방향전환
(4) 사면 올라가기
(5) 넘어지는 기술
(6) 일어나는 기술
(7) 출발과 제동
(8) 직활강의 기본자세
(9) 직활강에 위한 감각적응 기술

본문내용

◎스키 기술
스키기술의 기본은 밸런스, 조작, 자세의 세 가지가 있다. 밸런스란 활강하는 스키위에서 넘어지지 않도록 몸을 지탱하는 능력을 말하며, 일반적으로 전후, 좌우, 상하의 밸런스를 말한다.
밸런스는 저속보다는 고속도, 완사면 보다는 급사면, 정지사면 보다는 요철사면, 활강하기 좋은 설질 보다는 활강하기 거북한 설질이 보다 어렵고, 고도의 밸런스 감각을 필요로 한다. 따라서 초심자의 밸런스 능력은 낮고, 상급자가 됨에 따라 밸런스 능력이 높아지는 것이다.
다음은 조작인데 스키 조작에는 에징, 밀어내기, 하중이라는 세 가지 중요한 조작 요령이 있다. 에징 조작이란 스키의 에지를 세웠다 늦추었다 하는 것이다. 밀어내기 조작이란 스키의 테일을 바깥쪽으로 또는 안쪽으로 밀어서 끌리게 함으로써 스키의 방향을 바꾸는 조작이다. 다리의 비틀림이 따르는 데서 비틀기 조작이라고도 부른다. 하중 조작이란 스키를 누르는 힘(체중·근력)을 세게 하는 것인데, 왼쪽에서 오른쪽으로 힘을 옮겨 놓는 조작(하중 이동이라 한다)까지를 포함한다. 자세란 밸런스나 조작에 가장 적합한 몸의 자세를 말하며, 똑바로 활강할 때(직활강, v자형 활강)의 높은 자세와 낮은 자세, 그리고 사면을 비스듬히 활강할 때라든가 턴할 때에 필요한 외향경 자세를 말한다. 이러한 기본 동작의 습득은 물론, 상황과 장소에 따라 활용할 수 있는 기술을 알아보기로 하겠다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [스키]겨울 스포츠 스키에 대해서 6 페이지
    걷기부터 기본기술까지 1) 테일 열기 ⇒한쪽 스키의 뒤를 열고 다른 한쪽 스키를 거기에 나란히 붙인다. 이 동작을 반복하면서 방향을 바꾼다. 이것으로 플로그 자세를 익힐 수 있다. 한편 톱열기는 한 쪽 스키의 앞을 열..
  • [스포츠]겨울 스포츠 스 키 10 페이지
    들어가며... 스키는 눈이 쌓인 산과 들을 이용하는 야외 스포츠이다. 눈에 덮인 자연 속에서 맑은 공기를 마시며, 땀을 흘리면서 스키를 타고 여러 형태의 경사나 눈의 상태를 극복해 가는 중에 즐거움을 찾아내는 스포츠..
  • 스노우 보드 22 페이지
    역사 및 발달 63년 : 스노보드의 시초 64년 : 스너퍼라는 스노보드의 제작 68년 : 스너퍼대회 실시 71년 : 심스 스노우보드 제작 80년 : 콜로라도 리드빌의 스노우보드 대회 개최 84년 : GNU보드회사 설..
  • [스키] 스키 레포트 34 페이지
    스키는 소위 경기장이나 체육관등의 스포츠 시설에서 하는 많은 스포츠와는 달리 거대한 은색 대자연에서 하는 야외 스포츠이다. 자연에서 즐기는 스포츠에는 등산, 해양스포츠, 공중 스포츠 등 많지만, 스키는 그것 중에서 볼 수 없..
  • [스키] 스키장 안전수칙 3 페이지
    1. 스키를 시작하기 전에는 반드시 준비 운동을 실시한다. - 스키장에서는 추운 날씨에 오랫동안 노출된 상태에서 근육과 인대의 지속적으로 수축되고 관절이 굳어져 작은 충돌에도 크게 다친다. 따라서 스키를 타기 전에 충분한 준..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서