K대 약과 건강 레포트. 약물남용, 유해물질

소개글

k대 2010년 여름 계절학기 약과 건강 A+ 레포트 입니다.

목차

1. 유해물질로 인한 폐해
2. 금연을 위한 방법?

본문내용

1. 유해물질로 인한 폐해
각종 유해물질로 인한 폐해는 심각합니다. 특히 담배는 전 세계 어디를 가나 보편화 되어있으며 청소년은 물론 아동들도 흡연을 하고 있는 실정에서 그 피해는 어마어마하다고 볼 수 있습니다.
전 세계에서 한해에 담배로 인한 사망자 수가 600만 명에 이르며 우리나라는 4만여 명이 아까운 목숨을 잃어가고 있다고 합니다. 폐질환은 물론이고 위, 간, 식도 등 우리 몸 어느 한 곳도 이로울 것이 없는 담배는 예부터 백해무익하다고 할 정도였습니다.
그렇다면 왜 담배를 끊기가 어려운 것일까요? 담배에 들어있는 니코틴의 중독성이 상상 외로 강하기 때문이라고 합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 담배는 헤로인과 코카인보다 중독성이 더 강하고 합니다. 흡연이 ‘생활문화’에 녹아들어있기 때문에 다른 습관을 동반한다는 점도 금연이 힘든 이유 중 하나입니다. 이 때문에 ‘손이 심심해서’ ‘휴식시간을 때우느라고’ ‘스트레스를 푸느라고’ 담배를 찾습니다. 다른 마약과 달리 언제나 담배를 피울 수 있는 환경도 금연 실패의 원인 중 하나입니다.

2. 금연을 위한 방법?
이처럼 자신은 물론이고 타인에게도 피해를 줄 수 있는 담배를 끊기 위한 방법을 조사해 보았습니다.

step 1. 작심삼일
금연 후 삼일 째가 가장 고비라는 조사 결과가 있다고 합니다.
이때는 니코틴 중독 때문에 하루 평균 6번 이상 심한 흡연 충동이 일어난다고 하는데요. 이때를 무사히 넘기더라도 금연 7일째에 두 번째 고비가 찾아오기 때문에 본인 혼자 해결하려하기 보다 보건소나 금연 클리닉에서 자신의 금단증상을 체크하고 금연 도움을 받는 것이 좋습니다.

참고 자료

없음