세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가
- 최초 등록일
- 2010.08.06
- 최종 저작일
- 2010.08
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소개글
저자가 말하는 핵심내용분석과 요약을 토대로 저의 개인적인 생각과 시사점에 대해 작성하였습니다.
왕십리 H대에 중간고사 대체 자료로 제출해 높은 평가를 받았습니다.
목차
서론- 세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.
본론- 세로토닌하라, 주요 의미와 내용분석.
개인적인 시각에서 보는 세로토닌하라.
세로토닌하라, 교훈과 시사점을 중심으로.
결론- 세로토닌하라, 우리에게 전하는 핵심 교훈과 느낀 점을 중심으로.
본문내용
세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.
세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.
세로토닌하라는 사람의 감정이 마음대로 되지 않는 이유를 우리 뇌 속에서 일어나는 싸움 때문이라고 설명하면서, 뇌를 잘 안다면 충동과 우울함을 다스리고 나아가 결단력과 업무 효율성까지 높일 수 있다고 말한다.
특히 본능을 관장하는 편도체를 다스리는 좋은 무기로 신경 전달 물질인 `세로토닌`을 제시하고 있다.
약이나 음식으로는 섭취할 수 없고 오직 체내에서만 만들어지는 세로토닌을 촉진시키는 활용 기술을 소개한다. 뇌를 효과적으로 자극하면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.
세로토닌하라, 주요 의미와 내용분석.
누구나 변화를 꿈꾼다. 담배를 끊어야지, 다이어트 해야지, 내일부터 일찍 일어나서 영어학원을 다녀야지… 그러나 대부분은 “내일부터…”라며 흐지부지 되어 버린다.
그러고 나면 나는 왜 이렇게 의지가 약하냐며 자책하거나, 마음은 원래 어쩔 수 없는 것이라며 합리화하곤 한다.
마음은 정말 내 마음대로 안 되는 것일까?.
저자는 “그렇지 않다”고 답한다. 사람을 움직이는 것은 감정이지만, 그 감정을 조절하는 것은 바로 ‘뇌’라는 것. 따라서 뇌를 잘 안다면 충동과 우울함을 다스리는 것은 물론, 결단력과 업무 효율성까지 좋아질 수 있다고 이책은 말하고 있다.
참고 자료
없음