다이어트의 종류와 장단점

소개글

다이어트의 종류와 그 장점과 단점에 대한 리포트

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 단식
1) 방법
2) 장점
3) 단점

2. 고단백질ㆍ저탄수화물 다이어트
1)방법
2)장점
3)단점
4)종류
-덴마크다이어트(방법,단점,특징,문제점)
-황제다이어트(방법,장점,단점)

3. 저탄수화물 다이어트
1)방법
2)종류
-존 다이어트

4. 원푸드 다이어트
1)방법
2)장점
3)단점
4)종류

5. 현재 유행 다이어트
-바나나 다이어트
-키위 다이어트

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론

쨍쨍한 햇볕이 벌써 여름이 다가왔음을 알린다. 이 맘때 쯤이면 어김없이 유행하는 것이 바로 `다이어트`이다. 이번 여름에는 기필코 비키니를 입고 물놀이를 가겠다고 결심하며 너도나도 다이어트에 몰입할 것이다. 이러한 다이어트는 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트 등 그 방법도 점점 다양해지고 있으며 각각의 다이어트 방법들에는 저마다의 독특한 특징과 장단점을 가지고 있다. 그렇다면 지금부터 현재 시행되고 있는 다이어트에는 어떤 종류가 있고 각각의 방법들의 장단점에 대해서 알아보도록 하겠다.

참고 자료

ㆍ 손숙미 등(2004), 다이어트와 체형관리, 교문사
ㆍ 이무열, 조성일(2007), 웰빙 건강 다이어트, 중앙대학교출판부
ㆍ 가서원 편집부(1993), 나에게 맞는 GOGO다이어트, 가서원
ㆍ http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/06/04/2010060401870.html
ㆍ 네이버 블로그 http://cafe.naver.com/valletta
ㆍ 네이버 백과사전 http://100.naver.com/100.nhn?docid=782866