부위별 스포츠 맛사지

등록일 2002.05.21 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

이걸루 A맞았씀돠~~
여러분들두 잘 참고해서 쓰시구 만점바드세여~

목차

1. 좌골(座骨) 신경통
2. 팔이 저릴 때
3. 불면증
4. 류마티스성 관절염
5. 만성피로 증후군
6. 오십견 (견비통 비슷함 30∼40대 이전에 아픈 것)
7. 중풍(뇌졸증, 뇌경색)
8. 추간판 탈출증(추간판 헤르니아)

본문내용

1.좌골(座骨) 신경통

▶ 증상
- 허리디스크를 오래 방치하여 심해진 상태
- 허리는 통증이 없고 대둔근(엉치)이다. 허벅지 또는 아킬레스 까지 저리고 아픈 경우
(심할땐 마비 현상)
- 대둔근에서 아킬레스근 까지 내려 갈수록 심한 경우
▶ 시술방법
- 선추, 미추 마사지를 충분히 해준다(아픈쪽으로 앉아서)
- 광배근은 반대쪽을 6:4 비율로 많이 풀어준다.
- 골반신전 운동을 한다.
- 요추, 장골 누르기를 한다.
- 아픈쪽 다리만 대둔근, 허벅지, 비복근, 아킬레스근 순으로 상태에 따라 부드럽게
마사지를 한다.(통증이 있을시 약하게)
- 교정한다.
- 앙와위(바로누운자세) 자세로 허리를 아픈쪽만 부드럽게 털어준 후 10∼20분간
안정을 취한다.
※ 좌골 신경통은 "좌"자가 않을"좌(座)"자다보니 어느쪽에서도 아플수 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [스포츠맛사지] 스포츠마사지 17 페이지
    ⓛ 스포츠 트레이닝 시스템을 구성하는 한가지 요소로, 스포츠맨의 운동기능 증진, 컨디션 조절에 의한 경기기록의 향상과 스포츠상해 예방과 상해시 치료 및 회복을 목적으로 행해진다. 스포츠에 의한 근육의 급성피로예방과 제거, 경기..
  • 스포츠맛사지의 의학적 효과 9 페이지
    1. 스포츠 맛사지의 효과 1) 신경계통의 효과 ① 중추신경 계통의 의식적인 통제 효과 ② 말초신경 계통의 의식적인 통제와 관리효과 ③ 중추신경 및 말초신경 조직에 대한 혈액공급의 촉진 ④ 부교감신경 조직내성을 촉..
  • [스포츠마사지] 스포츠마사지의 효과, 기법 10 페이지
    Ⅲ. 스포츠마사지의 효과 1). 일반적인 효과 - 마사지에는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 개선 조절한다. - 피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 ..
  • [스포츠][체육]스포츠 마사지 20 페이지
    I. 마사지의 효과 가. 일반적인 효과 혈액 순환을 좋게 한다. 마사지는 피부와 근육의 혈액 순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어주고 나아가서는 전신의 혈액 순환을 개선, 조절한다. 혈액순환이 좋아지면 ..
  • [의학] 스포츠맛사지 9 페이지
    1) 신경계통의 효과 ① 중추신경 계통의 의식적인 통제 효과 ② 말초신경 계통의 의식적인 통제와 관리효과 ③ 중추신경 및 말초신경 조직에 대한 혈액공급의 촉진 ④ 부교감신경 조직내성을 촉진 ⑤ 지각장애를 감소시키고 신..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서