스포츠마사지

소개글

스포츠마사지의 역사와 특수마사지, 마사지의 여러 방법을 수록한 레포트입니다.

목차

❶ 마사지란 무엇인가
1. 마사지의 유래 및 역사 1
2. 스포츠마사지의 의의 1
❷ 스포츠마사지의 개요
1. 스포츠마사지의 역사 2
2. 우리나라 스포츠마사지의 역사 2
3. 스포츠마사지의 필요성 및 목적 3
1) 스포츠마사지의 필요성 3
2) 스포츠마사지의 목적 3
4. 스포츠마사지 금지사항 및 주의사항 3
1) 스포츠마사지 금지사항 3
2) 스포츠마사지 주의사항 3
❸ 스포츠마사지의 효과
1. 신체적 효과 4
2. 심리적 효과 4
3. 사회적 효과 4
4. 림프순환에 대한 마사지 효과 4
5. 근육조직에 대한 마사지 효과 4
6. 피부에 미치는 효과 4
❹ 인체해부학의 기초
1. 세포와 조직 5
2. 피부의 구조 5
3. 골격계 6
4. 근육계 6
5. 관절계 6

❺ 스포츠마사지의 실제
[손마사지] 7
[발마사지] 7
[종아리마사지] 7
[팔마사지] 7
[가슴마사지] 8
[목마사지] 8
[슬건근마사지] 8
❻ 손상부위 특수마사지
1. 근막이완술 9
1) 근막이완술의 정의 9
2) 연부조직 모빌리제이션의 기본기술 9
- 제이 스트로킹 기술- 9
- 버티컬 스트로킹- 9
- 스트림밍 기술- 9
❼ 마사지의 기술방법
1. 마사지 방법
- 경찰법( effleurage, stronking)- 10
- 유날법(petrissage, kneading)- 10
- 마찰법(friction, rudding)- 10
- 경타법(tapotment, percussion)- 10

참고문헌

본문내용

1. 마사지의 유래 및 역사
마사지는 어원상으로 볼 때 아라비아어의 Mass(가볍게 누르다)와 Massa
(어루만지다), 라틴어의 Manus(손), 고대유태어의 Mawewb(촉지하다)등에서 유래되었고, 그리스어의 Massein(주무르다)과 Mashesh(잡다)에서 유래되었다. 마사지는 각 국가마다 표기법이 다르지만 의미는 유사하다.
기원전 3000년경 중국의 ｢황제내경｣에는 “ 인체는 위협을 느끼면 신경과 혈관이 막히고 그로인해 신체는 마비를 초래하나 안마에 의해 치유된다”라는 기록이 전해져 오고 있다.
기원전 1800년경 인도에서는 ｢아유르베다｣에 급성질환에 대한 시술방법에 대해 가록이 전해져 오고 있다.
16세기이후 고대의 중국문헌이 프랑스로 넘어가 번역되면서 프랑스어의 Masseur에서 유래되어 오늘날 안마나 지압 등을 통칭하는 ｢Massage｣로 부르게 되었다.
한국의 마사지의 유래는 1960년대부터 일본에서 들어온 지압이나, 중국에서 파생하여 들어온 안마, 신체교정술 등이 수기요법의 맥을 이어오고 있었다.

2. 스포츠마사지의 의의
스포츠마사지는 시술자의 맨손으로 피시술자의 피부나 근육 및 일정한 테크닉으로 역학적인 자극을 가하므로 혈액 및 림프 순환이 좋아져서 체내조직으로 영양물질이나 산소공급이 원활해져 노폐물 제거는 물론 조직의 영양 공급도 좋아지고 활발하게
되므로 인체의 면역력도 강해진다.
따라서 스포츠에 의한 근육의 급성피로예방과 제거, 경기에 의한 근육과 과로
긴장, 경련, 몸의 마비현상 등을 방지하는 것이다.

1. 스포츠마사지의 역사
1575년 프랑스의 의 사 엠브로이즈는 처음으로 스포츠마사지의 시술과 치료효과 에 대해 발표하였다.
18세기 이전에는 주로 의사나 체육지도자에 의해 발전되었으나 18세기에
들어와서는 학자들에 의해 발전되었다.
이러한 노력에 힘입어 스포츠마사지는 보조적 수단이 아닌 치료를 위한 방법으로
발전하였다.
19세기에 이르러 서양에서는 생물학의 진보와 더불어 해부학, 생리학 및 혈액
순환에 대한 연구가 활발해 지면서 내과의료 수단으로 널리 이용하였다.

참고 자료

스포츠마사지/ 김홍식. 김공 저
-http://www.dkbooks.co.kr-
-http://blog.naver.com/calcho1/20066545953-
-http://www.namsports.co.kr/masagi.htm-