[심리학]스트레스의 원인과 해결방안에 관한 연구

소개글

교양 수업 레포트입니다.
스트레스에 대한 전반적인 것을 알아보고
스트레스가 오는 원인과 종류에 대해 논의 하였습니다.
이러한 스트레스를 해결하는 방법에 대해 연구하였습니다.
참고하셔서 좋은 성적 받으세요~^^♡

목차

1. 스트레스란?
2. 나만의 스트레스 해소법
3. 스트레스 대처방안 및 생각

본문내용

“스트레스는 과도하거나 관리를 제대로 하지 못할 경우 부정적이다”
스트레스, 노이로제, 신경증이란 말들을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 일상생활에서 우리는 스트레스를 받는다. 노이로제에 걸릴 지경이다. 신경성이란 말을 매우 자연스럽게 쓰고 있는 실정이다. 말 그대로 현대는 스트레스의 사회라 한다. 사회가 복잡해지고, 다양한 대인관계를 형성 하면서 살아가는 현대인에게 스트레스 없는 세상은 상상조차 할 수 없으며, 어린아이는 물론 초등학생, 중. 고등학생, 직장인, 어른에 이르기까지 모든 사람들이 스트레스를 안 받는 날이 없다고 해도 과언이 아니다. 이처럼 스트레스 속에서 필연적으로 살아가야 하는 우리가 쫌 더 그것으로부터 자유롭고 그것에 효과적으로 대처하기 위해 스트레스의 원인을 알아보고 나만의 해소법과 대처방안을 모색해보고자 한다.

1. 스트레스란?
현대를 살아가는 사람들 가운데 스트레스란 말을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 이는 현대의 생활이 그만큼 스트레스의 영향을 많이 받고, 또 현대인은 스트레스 속에 살고 있다는 것을 반영하는 것이다. 우리는 스트레스란 말을 들었을 때 어떤 느낌을 받는가? 보통 스트레스를 별로 좋지 않은 것으로 여긴다. 정신적으로 피곤하게 만드는 것, 마음을 쓰게 하는 상황이나 인물, 골치 아프게 하는 생각되는 것, 마음 상하게 하는 것 등으로 생각한다. 또 이로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편감이 생기고, 일상생활이나 대인관계에 문제가 생기는 것 정도로 흔히 생각한다. 스트레스의 정의를 내리자면 원래 물리학에서 “물체에 가해지는 물리적인 힘” 의 의미로 사용되던 것이 의학에 응용되어져 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이라 할 수 있다.

참고 자료

없음