체계적 둔감법과 인지행동수정에 대해서

소개글

조 그룹 과제로써 조원들이 똘똘뭉쳐서 만든 작품 ㅋㅋ
교수님께 A+ 받았음ㅋ

목차

◁ 제 26장 체계적 자기-둔감법 ▷
* 단순 공포증에 대한 행동적 처치
* 체계적 자기-둔감법
* 전문가의 도움을 찾아야 할 경우

◁ 제 27장 인지행동수정 ▷
* 인지적 행동에 대한 정의
* 인지적 행동수정 절차
* 사례 (영상)
* 인지적 기법의 평가
* 인지행동수정의 행동적 해석
* 결론

본문내용

◇ 제26장 체계적 자기-둔감법 ◇

많은 사람들이 너무나 강한 두려움 때문에 무력감을 나타난다. 어떤 사람은 높은 장소에 대한 두려움이 심해서 계단을 한 칸도 올라갈 수 없거나 강한 불안 때문에 2층 창문에서 밖을 내려다 볼 수가 없다. 또 다른 사람은 사람들이 많이 모여 있는 것을 너무 두려워하여 절대로 공공장소에 나가지 못한다. 놀랍게도 이들에게 그들의 공포가 비합리적이라는 것을 납득시키려는 노력은 아무런 소용이 없다.

사람들은 일반적으로 자신의 공포가 아무런 합리적 근거가 없다는 것을 알고 있으며 두려움을 조절해 보려고 하지만, 그들의 두려움은 특정 자극에 의해 자동적으로 유발되기 때문에 그럴 수가 없다. 이런 강하고, 비합리적이고, 무력하게 만드는 두려움을 공포증(phobia)이라고 한다.

1. 단순 공포증에 대한 행동적 처치

* 불안 장애
☞ 두려움 및 불안으로 손에 땀이 나거나 현기증을 일으키거나 심장박동이 빨라지는 것과
같은 생리적인 변화가 일어남.
☞ 두려움을 발생시킬 수 있는 상황들에 대한 도피 및 회피.
☞ 개인의 삶이 이런 행동들로 방해받는 것.

* 단순공포증
☞ 한정된 자극에 대하여 지속적이고, 비합리적인 두려움을 나타내는 것.

* 사회공포증
☞ 자신의 공적 행위나 다른 사람의 판단에 의해서 수치를 당하게 되거나 당황스럽게 될 수 있는 보다 일반적인 사회적 상황에 대하여 극심한 비합리적인 두려움을 나타내는 것.

* 공황발작 (panic attack)
☞ 흉부 통증을 느끼고 질식할 것 같으며 숨이 가빠지고 땀이 나며 현기증이 나고 또 다른 감각들을 경험하는데 이런 증상들은 갑자기 발생해서 일반적으로 몇 분 동안 지속된다.

참고 자료

* G. Martin . J. Pear 지음 이임순 ․ 이은영 ․ 임선아 공역. 『행동수정』. 학지사. 2003
* 김미경, 최기창. 『행동수정의 이론과 실제』. 청목 출판사 . 2006.
* 안병환 외4명.『행동수정 제2판』 시그마프레스. 2003
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