고혈압 예방관리

소개글

간단하게 요약하여 일반질병 대상자들이 쉽게 볼 수 있도록 만든 자료입니다.(팜플렛)

목차

1. 고혈압 원인
2. 고혈압 판정기준
3. 고혈압 합병증
4. 고혈압 예방 및 치료

본문내용

3. 고혈압 합병증
- 장기손상 : 뇌 (뇌졸중,뇌출혈), 심장 (심부전), 관상동맥질환, 부정맥, 신장(신부전), 눈, 대동맥박리증

4. 고혈압 예방 및 치료
1) 흡연을 하시는 분은 반드시 금연 하셔야 합니다.
2) 염분 및 칼륨섭취를 줄여야 합니다.
3) 과음을 피하고 소량이라도 매일 마시면 안됩니다.
4) 적절한 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 바람직합니다.
5) 식생활에서 동물성지방 및 당분의 섭취를 최소화합니다.
6) 표준체중의 범위를 유지합니다.
7) 스트레스를 줄이고 변비를 예방합니다.

참고 자료

없음