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잘못된 식생활과 비만

*지*
최초 등록일
2010.06.13
최종 저작일
2010.06
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소개글

잘못된 식생활에 대한 평가를 통해 현대인의 식생활을 개선하고자 한다

목차

Chapter 1 식생활 변화에 따른 비만의 증가
Chapter 2 식생활과 영양
Chapter 3 식생활과 비만
Chapter 4 다이어트 열풍
Chapter 5 식생활 평가와 개선방안

본문내용

<소식이 필요한 이유>

소식하여야 장수한다.
(25세 전후가 시작하기 좋음)
- 소식을 생활화하면 내장기능이 좋아진다.
- 소식과 면역기능 (백혈구의 기능이 좋아짐 )
소식과 암 (과식하면 활성산소를 발생시켜
세포의 노화와 암세포 발생을 조장)


<소식하는 방법>
① 정상식의 70%만 채워라.
② 물을 자주 마신다.
③ 채소로 칼륨을 섭취해라.

참고 자료

없음
*지*
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