사상체질과 비만

목차

1. 태양인
2. 태음인
3. 소양인
4. 소음인

본문내용

현대 사회에서는 식단이 점차 서구화됨에 따라 비만에 대해 고민하는 사람들이 늘고 있다. 비만은 외형적으로 부정적인 느낌을 줄 뿐 아니라, 비만으로 인해 다른 병에 걸릴 수도 있다. 그래서 비만인 사람들은 누구나 한번쯤 다이어트를 생각하게 된다. 다이어트의 방법으로는 운동, 지방 흡입술, 식이요법 등 여러 가지가 있다. 다이어트의 한가지 방법으로 요즘 들어 동양의학이 각광을 받게 되면서, 한방 다이어트가 인기를 얻고 있다. 이런 한방 다이어트는 사람들의 선천적 체질에 맞추어 식이요법을 하게 된다. 자신의 정확한 체질을 알고, 자신의 몸에 맞는 음식으로 식이요법을 하게 되면 더욱 건강한 생활을 하게 되지 않을까 싶다.
한의학에서는 이제마 선생님이 처음으로 제시한 사상체질 의학은 사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 4가지 체질로 나눈다. 각 체질별로 비만의 원인, 적절한 음식, 주의사항, 생활운동요법 등에 관해 자세히 알아본다면, 우리 일상생활에서 비만을 예방하고, 건강을 유지하는데 길잡이가 될 것이다.
1. 태양인- 정상체형 내지는 마르기 쉬운 체질이 많다.
(1) 특성 및 발생기 전- 태양인은 일반적으로 먹으면 토하는 증세가 많아서 많이 먹지를 못하므로 살이 안 찌는 경향이 많다. 에너지 소모나 배설의 기능 강하고 소화 흡수 축

참고 자료

www.handiet.com, www.wooree.com, www.jasengdiet.com