비타민 레포트

소개글

비타민에 대한 특징과 사항들을 정리한 자료입니다.

목차

비타민의 기원
비타민의 종류
비타민 A (retinal)
비타민 D (cholecalciferol)
비타민 E (alpha tocopherol)
비타민 K (phylloquinone)
비타민 C (ascorbic acid)
비타민 B1 (thiamin)
비타민 B2 (riboflavin)
비타민 B3 (niacin)
비타민 B5 (pantothenic acid)
비타민 B6 (pyridoxine)
비타민 B7 (biotin; vitamin H)
비타민 B9 (Folic acid; vitamin M)
비타민 B12 (cobalamin)
비타민은 언제 먹는 것이 좋을까?
천연비타민과 합성비타민 차이점

본문내용

비타민의 기원
비타민은 라틴어의 vita(생명)와 amin(질소를 함유한 복합체)라는 뜻. 하지만 실제론 질소가 함유되지 않은것도 많다. 필수 비타민으로 13가지를 들 수 있다.
비타민은 신체의 구성성분이거나 칼로리(에너지)원이 아니다. 비타민은 효소의 중요한 활성성분으로 미량으로 동물의 영양을 지배하고 정상적인 생리기능을 조절하며 완전한 물질 대사를 돕는다.
비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉜다. 지용성 비타민은 지방에 녹아 장관 벽을 통해 흡수되는 것으로 담즙과 지방산 등에 의해 혈액으로 운반되며 비타민 A, D, E, K가 이 범위에 포함된다. 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민으로 비타민 B군, C,나이아신 등이 여기에 속한다.

참고 자료

비타민의역습
http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ref=na&redirect=prg&ch_userid=dreamwave&prgid=37615726&categid=
항생제, 비타민의 진실
한약과 비타민같이 복용 안됨!
비타민 잘못 먹으면 독 (52초부터)
http://netv.sbs.co.kr/sbox/sbox_index.jsp?uccid=10000505941&st=0&cooper=NAVER