다이어트의 필요성

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다이어트의 필요성

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현대인의 새로운 과제는 다이어트이다. 과학과 편의시설의 발달로 사람들은 점점 살기가 편해지고, 그에 따라 비만인 사람들이 급속도로 늘어나게 되었다. 그리고 대중매체와 통신수단의 발달로 ‘다이어트’란 말은 급속도로 퍼지게 되었고 TV광고에서든 어디서든 이제 심심찮게 다이어트에 관련된 상품들을 볼 수가 있다. 그리고 인터넷에선 다이어트란 낱말이 검색순위 상위를 항상 마크하는 등 다이어트는 현대인의 커다란 화두가 되고 있다.
우선 다이어트의 사전적 의미는 ‘미용이나 건강을 이유로 체중을 조절하기 위한 규정식 또는 체중조절을 위한 식이요법’으로 정의된다. 이 정의에 의하면 다이어트의 범위는 ‘체중을 줄이려는 것뿐만 아니라 체중을 그대로 유지하거나 오히려 늘이려고 하는 것’까지도 포함시켜 체중을 조절하려는 어떠한 식이요법도 다이어트라고 할 수 있다. 그러나 요즈음 일반 사람들의 생각은 체중감소를 위한 식사 조절 행동뿐만 아니라 운동행위까지로 본다. 더 나아가 일부사람들은 다이어트란 개념이 다양하게 인식되고 있음을 보여준다. 일반적으로 다이어트라 함은 체중을 조절하기 위하여 하는 식이요법과 운동행위 및 약물요법, 다이어트를 하려는 욕구까지도 다이어트라고 정의하고 있다. 또한 다이어트란 살을 빼기 위해서 무작정 굶는 것이 아니라 건강을 회복하고 유지하기 위해서 적정 체중을 유지하는 것을 말한다. 비만한 사람은 불필요한 살을 빼고 허약한 사람은 어느 정도 살이 찌개하며 특정 질병이 있는 사람은 질병을 치료하는데 필요한 식이를 하는 것이 진정한 다이어트라고 할 수 있다.

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