콜레스테롤

소개글

콜레스테롤, 약과 인간, 약

목차

콜레스테롤이란 무엇인가?
콜레스테롤은 친구인가 적인가? (긍정적인면과 부정적인 면)
콜레스테롤 수치, 어느 정도가 안전한가?
콜레스테롤이 증가하는 이유는 무엇일까?
콜레스테롤을 줄이는 생활 습관
콜레스테롤에 대해 잘못된 상식 몇 가지 짚고 넘어가자!
마치며...
<참고문헌 및 논문>

본문내용

웰빙시대! 우리시대의 관심 코드는 건강한 생활인 것 같다. 무병장수를 위해 사람들은 운동을 하며 보양식을 챙겨 먹는 등 건강 지향의 풍조가 확산되고 있다. 아니 이미 확산되어 있다.
‘하루가 멀다’하고 건강 관련 서적이 쏟아지고 있고 현대 시대에 콜레스테롤이라는 단어를 처음 접하는 사람은 없을 것이다. 또한 인터넷의 발달로 우리는 쉽게 많은 정보에 접할 수 있게 되었다. 이로써 지금 이 순간 검색창에 콜레스테롤이라고 쳐보기만 하여도 많은 내용을 수집할 수 있다. 하지만 여러 내용들이 일관성이 희박하여 일반인들이 때로는 당황하는 일들도 있다. 더군다나 콜레스테롤이 무조건 몸에 좋지 않다는 편견을 가진 사람들도 많다. 이번을 기회로 콜레스테롤엔 어떤 종류가 있는지 살펴보고 그 역할과, 장․단점 그리고 콜레스테롤의 조절방법이나 예방법에 대하여 알아보도록 하자.

콜레스테롤이란 무엇인가?

여러 동물성 식품 즉 달걀, 치즈 그리고 붉은 고기에 존재한다. 오직 동물성 세포에서만 이용되고 합성가능하다. 고등 동물의 세포 성분으로 널리 존재하며 스테로이드 화합물이다. 동물에서만 볼 수 있는데, 특히 뇌나 신경 조직에 많이 포함되어 있다. 인지질과 함께 세포의 막계를 구성하는 주요 성분이며, 막 구조나 기능에 큰 역할을 한다. 우리 몸에 꼭 필요한 동물성 지방의 한 형태로서 세포막, 호르몬, 소화액의 성분이 되는 영양소이다. 콜레스테롤은 식품을 통해 흡수되기도 하고 자체적으로 합성되기도 하는데, 식품을 통해 흡수된 것은 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 적은 편이다.

참고 자료

＊ 한국 경영자 총협회, 저자 김병성, 웰빙 클리닉
＊ 한국 논단, 저자 박현아, 메디칼 에세이
＊ 하이닥 의학백과 건강애니메이션 `고지혈증`편
＊ (서울 = 연합뉴스) <헬스톡톡> 콜레스테롤 너무 낮아도 안 좋을수도
| 기사입력 2009-09-28 08:42
＊ 머니 투데이 기사
-콜레스테롤에 관한 편견을 버리세요 : 콜레스테롤은 `혈관 청소부`다!?
＊ 네이버 백과 사전 - 콜레스테롤
＊ 위키백과 - 콜레스테롤