[시험정보] 시험대비학습법

등록일 2002.05.01 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 300원

목차

1. 시험 전에 할 일 - 준비와 복습
2. 시험 전날
3. 시험 당일
5. 시험 불안의 관리

본문내용

5. 시험 불안의 관리
시험에 대한 불안은 곧 있을 시험에 대한 불안에서 오는 스트레스와 긴장에서 오는 신체적·감정적 반응이 복합되어 있다. 이런 상태에서는 근육이 긴장되거나, 땀을 지나치게 흘리고, 신경이 날카로워지거나 쉽게 우울해 지기도 한다. 또는 우왕좌왕 한다거나, 화내거나, 멍하게 있거나, 무기력함을 느끼는 등의 다양한 증세가 나타날 수 있다. 정도가 낮은 불안감은 공부할 때 주의를 집중시키는 긍정적인 면도 있으나, 지나친 걱정은 문제를 해결하는데 방해가 된다. 틈틈이 몸을 풀어주는 체조 등을 통해 잠시라도 긴장을 풀어놓는 것도 좋은 방법이다.
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