자기계발 도서 - 켄 블랜차드( 춤추는_고래의_실천 )

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자기계발 도서 - 켄 블랜차드( 춤추는_고래의_실천 )

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본문내용

여름의 핫이슈 중 하나는 다이어트다. 실제로 여름이 되면 언론에서는 다이어트 방법이나 다이어트에 성공한 사람들의 사례를 자주 보도한다. 나 또한 멋진 몸매를 만들기 위해 운동과 식이요법을 병행했던 경험이 있고 주변의 많은 사람들이 다이어트를 하는 것을 본 적이 있다. 그러나 보통 성공하기보다는 실패와 포기로 자신을 합리화시키는 경우가 더 많았다. 하지만 매해 여름이 되면 다이어트의 꿈에 빠지게 되는 것은 다이어트에 성공한 사람들에 대한 부러움과 열망 때문일 것이다. 누구나 다 알고 있는 것처럼 다이어트에 성공하는 방법은 단 하나이다. 살을 빼는 약이나 몸에 바르는 크림이 아닌 늘 같은 양의 운동과 식습관을 유지하는 것이다. 그러나 모두 성공하지 못하는 것은 실천의 어려움 때문이다.
책에서 말하는 실패의 원인은 세 가지로 정리된다. 과부화된 정보 속에서 자신도 모르게 형성된 부정적인 마인드를 잣대로 삼아 결국 실천하고자 하는 의지까지도 감소하게 한다는 것이다. 너무 많은 다이어트 방법과 사례의 소개로 자신에게 맞는 방법을 찾기 어렵고 다이어트를 하는 과정에서 난 안된다는 부정적인 마인드로 결국 작심삼일의 길에 오르게 되는 것이다.
이를 해결하기 위해 작가는 많은 양의 내용이 아닌 좀 더 적은 내용의 정보를 반복, 습득하고 오픈 마인드를 가지고 긍정적인 사고를 하며 체계적인 사후관리를 토대로 실천의 의지를 높여야 한다고 말한다. 이런 방법의 제시는 이 책과 다른 자기경영서와의 차별적인 부분이다.

참고 자료

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