음주와 건강

소개글

학교 보건학 음주와 건강 A+받은 자료에요

목차

1. 술에 대한 정의
2. 술의 종류와 알코올 함유량
3. 술에 들어있는 에탄올 농도
4. 잘못된 음주상식
5. 술주정의 유형
6. 우리나라 음주 현황
7. 알코올의 대사경로
8. 알코올이 신체에 미치는 영향
9. 술로 인한 질환들
10. 술을 건강하게 마시는 방법의 필요성
11. 술 거절요령
12. 생활 금주 방법

본문내용

술이란?
에틸알코올(에탄올)이 1%이상 함유된 음료
중추 신경계에 영향을 주는 향정신성 약품
중추 신경 억제제이며 중독성이 강한 습관성 약물
에틸알코올 1g당 7kcal의 열량을 내나 영양적 가치는 없다.

*잘못된 음주 상식 (출처 : 신 학교보건-대경북스)
* 커 피 - 악 화
카페인은 흐려진 판단력을 더욱 악화,탈수원인 물, 우유 더 효과

* 김, 껌, 우유, 생수, 초콜릿, 담배가루 등 - 효과 없음
일시적으로 냄새는 없애 줄 수 있지만 체내의 알코올 자체는 그대로임

* 약물- 악화
약을 꼭 복용 시에 술을 마시고 4시간 이상 지난 후에 복용

* 숙면 – 도움
간은 숙면은 활발하게 알코올을 대사시키므로 알코올을 소화하는 데 도움
사우나에서는 38% ~ 39% 가 적정 온도

* 탄산수 - 악화
섞어 마시면 부드럽게 넘어가지만 위에 도달하게 되면 위산과 탄산
수가 반응하여 위산 분비 촉진

참고 자료

없음