탄수화물 섭취와 운동수행력과의 관계

등록일 2002.04.22 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

논문자료를 응용해서 아마 도움이 많이 될거에여..^^

목차

I. 탄수화물
1. 인체내부로 흡수된 탄수화물
2. 에너지 원료로서의 근육 글리코겐
3. 트레이닝과 경기를 위한 탄수화물의 섭취량

Ⅱ.운동전의 탄수화물 섭취

Ⅲ. 결 론

본문내용

탄수화물은 탄소, 수소, 그리고 산소로써 구성되어 잇다. 우리들이 음식을 통해 섭취하는
전분이나 설탕이 가장 보편적인 탄수화물 공급원이다. 단순탄수화물은 글루코스, 푸룩토스,갈락토스와 같은 단당과 sucrose, lactose, 그리고 maltose와 같은 이당을 포함한다.복합판수화물은 여러개의 글루코스가 길다랗게 연결된 것을 말하며 연결된 글루코스의 숫자는 몇 개에서부터 수천개가 된다. 전분은 글루코스가 일렬로 연결된 amylopectin으로 구성되어 잇다. 채소와 곡물류에 들어있는 전분은 위와 소장에게 짧게 잘려져서 글루코스의 형태로 인체내부에 흡수되는데 근육은 여러종류의 단당중에서 글루코스만을 에너지로 사용할 수 잇다. sucrose는 글루코스로 바뀌어진다.

참고 자료

www.knupe.co.kr 로 들어가서 학술정보시스템을 클릭!!!!!!
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 11장 운동 중 산-염기 평형 6 페이지
    1. 산, 염기, 산도 - 수소 이온 농도: 화학반응 속도, 세포단백질, 효소의 모양과 기능, 세포 자체의 성질에 영향 - 산: H+ 방출하여 수용액의 수소 이온 농도를 순수한 물보다 높이는 분자 - 염기: H+과..
  • 경기력 향상에 영향을 미치는 요인 18 페이지
    피로 발생  중추 피로  말초 피로 - 신경적 요인 - 기계적 요인 - 근 수축 에너지 중추 피로  운동 단위수의 감소  운동 단위를 활성화시키는 빈도의 감소  중추 신경계의 ‘각성적’ 변화는 피로..
  • 경기력에 영향을 미치는 요인 8 페이지
    경기력에 영향을 미치는 요인 경기력에 영향을 미치는 요인은 상당히 많은데 저희는 그 요인을 유전, 체력, 기술력, 전술 및 전략, 심리, 영양, 환경, 사회문화적 배경, 스포츠 장비 및 의류로 나누어서 생각해봤고 이렇게 ..
  • 운동과 탄수화물 32 페이지
    운동수행능력을 좌우하는 결정적인 요인은 바로 활용 가능한 에너지원의 체내 저장량이다. 운동의 강도 및 지속시간에 따른 근육은 에너지원의 활용 비율을 조정하게된다. 1.에너지원의 선택 1)운동의 강도 어떤 물질이 주로..
  • [제4장]에너지대사 적응과 운동시 연료의 이용 7 페이지
    제4장 에너지대사 적응과 운동시 연료의 이용 : -우리가 섭취한 음식은 인체 세포내에서 분해과정을 거치면서 그 속의 화학적 결합 안에 가두었던 에너지를 방출하게 되고, 그 에너지는 결 국 여러 가지 생리적인 일..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서