뜀틀의 원리와 순서

소개글

학교 수업에서 뜀틀을 가르치기 전에 학생들에게 뜀틀을 넘는 방법과 원리에 대한 설명을 쓴 글입니다. 리처드 바크의 `갈매기의 꿈`을 인용하여 만들어 봤습니다.

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본문내용

높이 도움닫기 한 후에는 멀리보고 구름판에서 최대한 먼 곳에 손을 짚어야합니다. 위의 그림에서 A,B,C중에서 어디를 짚어야 뜀틀을 잘 넘을 수 있을까요?
답은 당연히 A입니다. 달리는 반동과 도움닫기 할 때의 점프력, 그리고 손을 짚고 쭈욱 밀어내어야 탄력이 생겨서 자연스럽게 넘을 수 있습니다.

▲ 다리 벌려 뛰기의 순서
1. 자신에게 알맞은 도움닫기 거리를 정하여 빠 르게 도움닫기 한다.
2. 상체가 앞으로 숙여지지 않도록 하여 두 발 로 강하게 구름판의 중앙을 밟는다.
3. 두 손을 나란히 하여 팔을 펴서 뜀틀의 뒷부분을 짚는다.
4. 무릎을 펴고 다리를 벌려서 뜀틀을 넘는다.
5. 허리를 펴고 무릎을 굽히면서 두 발을 모아 착지한다.

참고 자료

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