댄스스포츠의 정의 및 종류 - 여가와 레크레이션

소개글

여가 & 레크레이션이란 무엇인가.

댄스 스포츠의 정의 및 종류에 대한 정리

목차

I. 여가 생활과 레크레이션

1. 여가

2. 레크레이션

① 레크레이션의 정의 및 특징
② 레크레이션의 역사
③ 레크레이션의 내용 및 종류


II. 댄스스포츠

1. 댄스스포츠

① 댄스스포츠의 정의
② 댄스스포츠의 역사 및 유래, 발달 과정

2. 댄스스포츠의 종류

① 댄스스포츠의 기본 및 기초
② 댄스스포츠의 종류

3. 댄스스포츠의 효과

본문내용

1. 여가

생활 시간
(노동시간, 생리적 활동시간)
外 시간 ;
여가 시간

※ 여가는 과거에서 현재
각 개인별로
차이가 있다.
ex. 과거에는 피지배 계층보다
<
지배 계층이 더 많은 여가를
가지고 있었다.

- 옛날의 여가 활동 -

※ 여가는 각 지역별로
그 형태가 다르다.
ex. 각각의 나라별로 여가 유형이
다르다.




3. 댄스 스포츠의 효과
1-비만을 해소할 수 있다
현 우리나라 댄스스포츠는 건강을 목적으로 한 신체단련운동으로써 점차 그 인기가 높아지고 있다. 최근 사회적으로 제시되고 있는 건강과 관련된 비만문제도 춤을 통해 해결.
2-성인병예방에 절대적이다.
달리기 등 힘든 운동은 심장에 부담을 주며 글리코겐 등 탄수화물이 소비되며 평상시 몸을 별로 움직이지 않는 중, 장년층에는 자칫 위험을 초래할 수 있다. 하지만 댄스처럼 가벼운 유산소운동을 일정시간 계속하면 피하지방이 없어지고 고혈압 성인병예방에 효과적이다.
3-스트레스 해소가 된다.
많은 병은 스트레스가 원인이라고

참고 자료

IIII. 참고 문헌

http://www.google.co.kr/(이미지)
http://www.naver.co.kr/(백과사전)
http://www.koreada.org/sports/
diagram by myslef