신체와 트레이닝

소개글

신체와 트레이닝에 대한 주제로 발표했던 PPT자료입니다.
조원들이 직접 작성하였습니다.

목차

신체는 어떻게 일을 수행하는가?
스포츠와 신체훈련을 위한 체력
트레이닝에 있어 코치의 규칙
트레이닝 원리
트레이닝 프로그램 예

본문내용

골격계의
역할
뼈의 구조
근육의 역할
호흡과 순환
골격 구조
신체의 모든 골과 관절을 포함
골, 연골 및 연결조직 등 3 종의 결합조직
근육계와 더불어 생존과 운동을 위한 신체의 움직임
206개의 골(몸통 골격, 사지 골격)
골격계
신체는 어떻게 일을
수행하는가
스포츠와
신체훈련을 위한 체력
트레이닝에 있어
코치의 규칙
트레이닝의
원리
트레이닝
프로그램 예
신체 골격의
구조
2/34
신체 골격의
구조
뼈의 구조
근육의 역할
호흡과 순환
골격계의 기능
지지 작용
보호 작용
운동 작용
조혈작용
무기물 저장
트레이닝에 있어
코치의 규칙
트레이닝의
원리
트레이닝
프로그램 예
신체는 어떻게 일을
수행하는가
스포츠와
신체훈련을 위한 체력
골격계의
역할
3/34
보호 작용
뼈의 구조
골막
뼈를 보호하고 뼈의 성장을 관장하는 역할
골절 시에는 골질이 만들어져 뼈를 유착시킴
골질
골 조직의 세포간질을 형성하는 물질로 콜라겐의 일종
연령과 더불어 유기성분의 비율이 감소하여 뼈가 경화
골수
뼈 사이의 공간을 채우고 있는 부드러운 조직
대부분의 적혈구와 백혈구 형성
신체 골격의 구조
골격계의
역할
근육의 역할
호흡과 순환
트레이닝에 있어
코치의 규칙
트레이닝의
원리
트레이닝
프로그램 예
신체는 어떻게 일을
수행하는가
스포츠와
신체훈련을 위한 체력

참고 자료

김창국 · 박기주 공저(1999), 트레이닝 방법론, 대경 books

Scoot K(2005), 운동생리학, 라이프 싸이언스

츠지 슈이치(2002), 파워코치, 다리미디어

홍관이 · 장재훈 · 허선(2008), 체력 트레이닝론,대경books

신영철 · 윤성원(2000), 배구의 세터 기능 수행력 향상을 위 한 트레이닝 프로그램, 체육과학연구원