신체조성에 대한 해설

소개글

전기저항측정법(예 inbody)를 통한
신체조성에 대하여 간략한 해설
체지방 제지방 %fat 등등

목차

세포내액
세포외액
단백질
무기질
체지방
제지방
체중
골격근량
BMI
체지방률
WHR

본문내용

★체중(weight) 체지방량+제지방량
쉽게 말하면 자신의 몸무게를 말한다.
크게 체지방체중과 제지방체중으로 나눌 수 있다. 체지방체중이란 일상적인 생활에서 섭취하는 음식물이 인체의 피하지방이나 내장지방에 저장되는 체중. 유산소운동을 할때나 저항성운동을 할때, 에너지를 만들어내는 체중이 아니라 살을 만들어내는 체중. 비만이라 함은 총 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 체지방율이라 하며 30%이상일때 여자는 비만이라 한다. 제지방체중은 총 체중에서 체지방체중을 제외한 체중. 일상적인 생활에서 호흡을 할때나 순환을 할때 에너지를 직접 만들어내는, 즉 칼로리를 소비하는 체중. 식이요법이나 운동과 같은 방법으로 체중을 줄일때는 체지방체중을 줄이고 제지방체중을 줄일 필요가 있다.

참고 자료

발육발달학
대한미디어,2007