체력과 건강체력
- 최초 등록일
- 2009.11.17
- 최종 저작일
- 2009.11
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소개글
요즘 부각되고 있는 체력의 종류 중 건강체력에 대하여 상세히 기술하였습니다.
참고문헌 있음
목차
Ⅰ. 체 력
1. 체력의 정의
2. 체력의 분류
Ⅱ. 건강 체력(Health-Related Fitness)
1. 건강 체력 요소
1) 심폐지구력(Cardiovascular Endurance)
2) 근력 및 근지구력
3) 유연성(flexibility)
4) 신체 조성(Body composition)
2. 건강 체력의 측정
<참고문헌>
본문내용
Ⅱ. 건강 체력(Health-Related Fitness)
건강 체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인으로서 각종 질병과 성인병을 예방하고 활기찬 삶을 영위하는데 필요한 체력을 의미한다. 건강 체력은 주로 방위 체력면에서 이야기 되었으나 전신지구력과 같은 행동체력도 건강 체력에 크게 영향을 미치기 때문에 건강관련 체력을 일반적인 체력의 개념으로 사용하기 시작하였다.(AAHPERD, 1980). 또한 1970년 이후로 체력의 향상이 건강증진과 질병예방에 영향을 줄 수 있다는 점이 강조되면서 건강의 유지 및 증진을 위하여 운동을 통한 체력의 향상이 강조되었다. Baumgartner와 Jackson(1987)은 체력의 개념이 스포츠 참여를 위한 능력에서 건강과 결부된 개념으로 변화하고 있으므로 순환계 기능, 신체 구성, 근지구력과 유연성의 체력 요소가 더 큰 비중을 차지하게 되었고 건강 향상과 질병의 위험감소에 큰 영향을 미친다고 강조하였다. 이에 따른 체력요소로는 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 신체조성을 들 수 있으며 이는 운동의 지속능력 및 약간의 운동 발현능력과 관계가 있다.
참고 자료
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