[체육] 유산소운동과 비만과의 관계

등록일 2002.04.12 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 900원

소개글

한번에 레포트 끝내세요.
믿고 쓰시구요~
의견이나 질문있으시면 보내주시구요.
수고하시고
열심히 공부하세요~
^^.

목차

1. 비만의 정의
2. 비만의 원인과 유형
3. 체질에 따른 비만유형
4. 비만해소를 위한 올바른 음식조절 방법
5. 비만해소를 위한 올바른 운동방법
6. 유산소 운동이란 ?
7. 올 바른 유산소 운동 방법
8. 운동의 선택과 강도
9. 유산소 운동의 빈도와 시간
10. 유산소 운동의 장점
11. 유산소성 운동시 유의사항
12. 결론-'비만의 천적, 유산소 운동'

본문내용

'비만의 천적, 유산소 운동'
유산소운동과 비만은 밀접한 관계를 맺고 있다. 현대사회에서 어린아이부터 시작되는 비만은 이제 남녀노소를 가리지 않고 나타나고 있는 이른바 '질병'이라 불리울 만큼 위험하게 다가와 있다. 이러한 상황에서 비만을 해결해 줄 수 있는 건강한 방법으로 택할 수 있는 것이 바로 '유산소운동'이다. 유산소 운동은 앞에서 살펴본 바와 같이 산소에너지를 사용해 체내의 에너지를 소비하기 때문에 건강과 함께 체중을 감량할 수 있는, 즉 비만을 치료해 주는 기능을 한다.

참고 자료

유산소 운동과 무산소 운동
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [비만][지방][다이어트][운동]비만의 정의, 원인, 종류, 치료(비만 정의, 비만 원인, 비만의 유형, 비만의 기준과 체지방, 비만 위험요인, 아동비만, 비만치료, 비만과 식이요법, 유산소운동, 비만, 다이어트, 운동) 15페이지
    비만은 일반적으로 살이찐 상태를 말하나 정확한 의미로는 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말한다.(대한비만학회, 1995). 일반적으로 음식물로 섭취된 에너지량이 신체활동을 통해 소비된 에너지량을 초과한 경우에 여분의 에너지가 피하 등의 지방조직에 체지방으로 침착됨..
  • 비만과 운동처방 14페이지
    우리 주변에는 복잡한 거리, 셀 수 없는 건물 등과 더불어 황폐해가는 자연환경, 엄청난 질주차량, 위험한 가스방치, 갖가지 질병 등 수많은 위험요인은 물론이며, 복잡한 생활에 의한 많은 스트레스 등이 우리의 건강을 위협하고 있다. 그중 요즘 웰빙(well-being) ..
  • [건강과 스포츠] 소아비만에 대하여 16페이지
    소아비만의 원인유전적 요인 - 비만이 될 소질을 더 많이 가지게 됨환경적 요인 - 과식, 운동량 부족심리적 요인 - 불안, 고민, 슬픔, 각종 스트레스병에 의한 비만 - 증후성 비만
  • [간호] 복부비만관리와 운동 7페이지
    1. 복부비만 복부비만은 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등과 밀접한 관계가 있다는 것이 알려지면서 복부 비만 의 측정이 중요하게 여겨지고 있다. 이는 허리와 둔부의 비를 측정함으로써 구해지는데 허리둘레 가 엉덩이 둘레의 85%가 넘으면 복부비만이라고 진단되며 이..
  • 마른비만을 위한 저항성 및 유산소 프로그램 9페이지
    현대사회는 과학의 발달과 더불어 경제성장으로 인해 일상생활에서 많은 문명적 혜택을 입고 있으며, 물질의 풍요와 모든 생활 활동의 단순화, 자동화로 인한 신체활동의 기회를 줄어들게 함으로써 체력의 저하를 초래하였다. 또한 식생활의 개선으로 인한 영양의 과잉섭취는 에너지 ..
  • 비만과 운동처방 13페이지
  • [비만] 비만의 모든 것(비만의 원인과 진단 및 비만의 치료와 문제점, 비만예방) 28페이지
    1. 비만의 개념과 정의비만(obesity) 또는 비만증(adipositas)은 체지방이 과도하게 축적되는 것을 말한다. 비만은 대개 몸에서 사용하는 것보다 흡수하는 열량이 많기 때문에 생긴다. 사용하고 남는 열량이 지방이나 지방성 조직으로 저장된다. 과체중이라고 해서..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서