청소년의 영양과 건강

소개글

청소년의 영양과 건강

목차

학습 목표
학습준비활동
건강 자가 진단법
건강이란
건강을 유지하기 위한 생활방식
식사의 역할
기본 문제 풀이
영양이란
다음시간에는

본문내용

학습 목표
음식물이 나의 건강 유지에 어떻게 작용할까?
식사를 제대로 하지 않았던 경험에 대하여
발표해봅시다.

‘당신이 먹은 음식은 곧 당신이 된다’라는 말이 있듯이 우리의 신체는 섭취하는 음식을 그대로 반영하여 형성된다. 따라서 신체의 건강 상태는 먹는 음식에 의해 직접적인 영향을 받고 있음은 두말할 나위가 없으며, 정신적 건강 역시 음식에 의해 직.간접적으로 영향을 받고 있다
◇ 사람은 생명을 유지하기 위해서는 하루에 물 1.5L, 산소 350-600L, 충분한 휴식, 수면, 그리고 적당량의 음식물이 필요하다. 그러므로 우리의 일상 생활 중에서 음식을 섭취하는 식사란 가장 기본적인 욕구를 충족시키는 행위이다.
우리의 신체는 섭취하는 음식을 그대로 반영하여 형성된다. 따라서 신체의 건강 상태는 먹는 음식에 의해 직접적인 영양을 받고 있으며, 정신 건강 역시 음식에 의해 직.간접적으로 영향을 받고 있다.

참고 자료

없음