당뇨식 식단

소개글

1800 Cal 당뇨식이(1/3, 1/3, 1/3, 간식)

목차

필요한 3대 영양소의 양
하루에 필요한 식품교환수(unit)
당뇨식이에 알맞은 exchange 배분
식단표

본문내용

◈ 필요한 3대 영양소의 양
60 : 20 : 20 = CHO : PRO : FAT

1,800 × 0.6 = 1080 Cal / 4 Cal = 270g CHO
1,800 × 0.2 = 360 Cal / 4 Cal = 90g PRO
1,800 × 0.2 = 360 Cal / 9 Cal = 40g FAT


아 침
현미밥 (곡류군 2.5ex)
북어국 (저지방 어육류군 0.5ex)
메추리알 조림 (중지방 어육류군 0.5ex)
건새우 마늘쫑 볶음 (채소군 1ex, 저지방 어육류군 0.5ex)

참고 자료

없음