우슈와 기공 국선도

소개글

우슈와 기공 리포트
국선도에 대해 다뤘습니다

목차

1.서론
현대인들의 건강법과 선조들의 지혜
2.본론
우리 나라 고유의 심신수련법-국선도
현대인의 건강법으로의 심리적 생리적 가치
3.결론
현대사회에서 살아가는 법
4.참고문헌및 출처

본문내용

1.서론
동서고금을 막론하고 인간이라면 누구나 건강과 장수, 행복한 삶을 꿈꾼다. 이런 꿈은 비단 높은 벼슬을 하고 많은 돈을 모아 부귀영화를 누리고 있는 사람들만이 아니라 평범하게 하루하루를 살고 있는 보통 사람들에게도 해당된다.
사람은 누구나 건강을 제일 소중한 재산으로 생각하며 건강하게 살기 위해 노력을 아끼지 않는다. 또한 사람은 누구나 건강하게 살 권리가 있으며, 건강하게 살아갈 수 있도록 되어 있다. 세계보건기구(WHO)의 보건헌장에 규정된 건강의 정의를 살펴보면 “건강이란 질병이나 허약함이 없는 상태일 뿐만 아니라 육체적, 정신적, 사회적 안녕이 완전한 상태를 뜻한다” 라고 규정되어 있다. 그러나 대다수의 사람들은 육체, 즉 몸의 질병 유무에만 관심을 갖고 있지 정신적 건강과 사회적인 건강에 대해서는 별 관심을 갖지 않는다. 육체가 건강하려면 정신이 건강해야 하고 정신이 병들면 육체도 병들게 된다. 사실 육체적인 질병, 특히 내과적인 질병의 원인을 살펴보면, 마음과 정신적 기능에 이상이 생김으로써 육체적으로 고생하게 되는 경우가 많다.
옛 우리 선조들은 인간의 염원인 건강강과 장수, 행복한 삶을 실현을 위하여 하늘을 숭상하고 자연의 법칙에 순응하는 지혜를 가졌고, 동양의 천리적인 자연의 법칙에 따라 몸과 마음을 닦는 이치를 터득하게 되었다. 이러한 이치를 터득한 선조들은 하늘을 우러러 보는 경천사상을 가졌으며, 자연의 법리에 따라 몸을 고르게 조절하여 몸의 균형과 중심을 바로 잡아주고 호흡의 조절로 우주의 진기를 받아들이는 수련법을 창안했다

참고 자료

국선도 단전호흡법
알기쉬운 단전호흡법
국선도 (단전호흡)
국선도 강해
단전호흡과 기의 세계