금연(No smoking)

소개글

금연(No smoking) 교육시 활용한 파워포인트 자료 입니다.

목차

-흡연과 통계

-흡연과 질병
흡연관련 질병 사진들

-담배 내용물
국산 담배의 타르와 니코틴 함량

-왜 담배를 끊어야 할까?

니코틴 중독
니코틴 진단-해당번호 적기 (0,1,2)

금연의 유익
금연 방법
금연의 유익
금연 방법
여성 흡연
간접 흡연
흡연과 체중
흡연과 음주
흡연과 스트레스
담배를 끊지 못하는 이유

본문내용

왜 담배를 끊어야 하나?
1. 건강문제(암,호흡기 질환,불임)
2. 경제문제(ex.디스한갑1300원-하루한갑을 피운다고 가정 시에 1300원*365=474,500원)
3. 사회적 용인 문제(직장흡연 규제 증가)
4. 다른 사람의 건강문제
5. 모범문제
6. 자신감 문제
7. 경쟁력 문제

니코틴 중독
흡연자의 70%는 금연을 원하지만 대부분의 사람들은 니코틴 중독으로 인하여 금연이 힘들다.

금연의 유익
1. 건강의 유익
금연 12시간 - 심장마비 위험 감소
금연 9개월 - 기침,피로,호흡부족감소
금연 1년 - 심장마비 위험이 흡연자의 절반으로 줄어듬
금연 5년 - 폐암으로 죽을확률 절반
금연 10년 - 폐암으로 죽을 확률 10% 이하
2.경제적 유익

재발?
H. A. L. T.
배고픔 (Hungry)
화가남 (Angry)
외로움 (Lonely)
피곤함 (Tired)

흡연과 체중
체중이 증가하는 이유
1) 금연으로 코와 입의 감각이 회복되어 식욕증가로 인한 식사증가
2) 입이 심심하여 계속 군것질
3) 금연으로 인한 스트레스를 먹는 것으로 대체

그러나, 체중증가가 흡연으로 인한 위험만큼 해롭지 않다

참고 자료

없음