고지혈증

소개글

고지혈증 스터디입니다.

목차

☞ 식사요법
☞ 운동요법
☞ 약물요법

본문내용

정의 : 중성 지방과 콜레스테롤 등의 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지방량이 많아진 상태.

원인: 유전적 소인이 있는가 하면 갑상선기능저하증·황달·신증후군·당뇨병 등의 2차성 요인도 있다. 공복상태에서는 간에서 VLDL을 합성하여 트리그리세라이드를 말초로 내보내고 이 중 일부는 LDL로 전환된다. LDL은 혈중 콜레스테롤의 가장 많은 양을 운반하며 말초세포로 콜레스테롤을 공급하기도 하지만 관상동맥경화증을 일으키는 데에 가장 위험한 지단백이다.

증상 : 특별한 증상이 나타나는 것은 아니다. 이런 혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 증가가 동맥경화, 고혈압, 심혈관계 질환 등의 위험요인이 되기 때문에 문제가 되는 것이다.
☞ 식사요법

1. 정상 체중을 유지합니다

비만하거나 과체중이면 체중조절을 하셔야 합니다. 식사섭취를 줄이고 운동을 규칙적으로 하셔야 합니다.

2. 지방, 특히 동물성 지방의 섭취를 줄이세요

소고기, 돼지고기, 닭고기는 되도록 기름이나 껍질을 제거하고 살코기로 드십시오.
참기름, 들기름, 식용유는 하루에 3-4작은 술 이하로 드십시오.
식물성 기름 중 코코넛유(프림, 초콜릿, 비스킷..), 팜유(라면) 등은 피하도록 합세요.
우유는 저지방 우유를 마시세요.

3. 콜레스테롤 섭취를 제한합니다.

달걀 노른자는 주 2회 이하로 드시고 흰자는 드셔도 무방합니다.
콜레스테롤이 많이 들어있는 오징어, 생선알, 내장종류 등은 적은 양을 가끔씩만 섭취하세요.

참고 자료

없음