[단전호흡] 단전이란?

소개글

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목차

백과사전에서 찾아보면 단전이란?
기(氣)란 어떤 것인가?
단전호흡의 방법은
단전호흡수련에 중요한 혈점
단전호흡수련에 많이 쓰는 낱말
단전호흡수련을 할때 어떤 마음의 준비

본문내용

백과사전에서 찾아보면 단전이란?

흔히 제하(臍下:배꼽 밑) 3치(9 cm쯤)의 부위를 말한다. 선경(仙經)에 의하면 뇌(腦)는 수해(髓海)로서 상단전(上丹田)이 되며, 심(心)은 강궁(絳宮)으로서 중단전(中丹田)이 되고, 제하 3치의 부위를 하단전(下丹田)이라고 한다. 하단전은 장정(藏精)의 부(府)이며, 중단전은 장신(藏神)의 부이고, 상단전은 장기(藏氣)의 부라고 하였다.
인신(人身)은 정(精) ·기(氣) ·신(神)이 주가 되는데, 신은 기에서 생기며, 기는 정에서 생기므로 정 ·기 ·신 3자는 항상 수련하여야 한다고 하였다.
동양의학적 측면에서 볼 때 양생(養生)의학상 중요한 부위이기도 한데, 특히 단전호흡법이라 하여 정기(精氣)를 이곳에 집중시키는 특수 호흡법은 양생에 의의가 있다.

참고 자료

없음