[간호학] 산후운동

등록일 2002.03.28 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 2,000원

소개글

정말 조아여~~~*^^*

목차

산후운동

산후운동의 효과
《단계별 산후운동》
《골반부위의 회복》
《허리운동》
《둔부의 맛사지》
《다리의 울혈방지》
《복부위의 강화》
《복부 및 다리근육 탄력》
《신진대사와 혈액순환의 자극》
《복부근육과 척추뼈를 위하여》
《탄력있는 복부운동》
《자궁수축운동(슬흉위운동)》

본문내용

산후운동

임신에서 분만에 이르기까지 복부와 골반의 근육은 많이 늘어난 상태가 되는데 출산후에도 이러한 상태가 지속된다. 이런 상태의 근육을 수축시켜 원래의 상태로 회복시키기 위한 것이 산후운동이다. 산후 회복이 좋은 경우는 산후 24시간 정도가 지난후 전문의사 선생님과 상담후 지시에 따라 시작하되 절대로 무리하지 말고 처음에는 가벼운 운동부터 조금씩 시작하여 건강상태에 따라 점차 운동의 강도와 양을 늘려간다. 특히 제왕절개술을 받았거나 난산을 한 경우는 주의가 필요하며 회음부절개술을 받은 경우로 통증이 있거나 몸에 열이 있는 경우에는 피하는 것이 좋다.
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