흡연과 금연에 관한 비디오 감상문

소개글

흡연과 금연했을 때 건강의 변화를 연구한 비디오를 보고
건강교육이론의 모형에 견주어 감상문을 썼습니다

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본문내용

흡연과 금연에 관한 비디오를 보고 나는 범이론적 모형을 생각하였다. 범이론적 모형이란, 개인이 어떻게 건강행위를 시작하고 이를 유지하는 가에 대한 행위변화의 원칙과 과정을 설명하는 통합적인 모형이다. 범이론적 모형은 건강행위의 변화를 성공과 실패의 이분법적 범주로 볼 것이 아니라 점차적으로 일어나는 역동적인 과정이라고 정의한다.
1) 첫 번째, 변화의 단계. 변화의 단계는 인식적 단계와 인식 단계, 준비 단계, 행동 단계, 유지 단계로 나뉜다.
인식전 단계는 행위 변화에 대한 의사가 없는 단계이다. 금연 프로그램 실시 시 크게 다짐을 하지 않거나, 아예 금연을 시도할 생각조차 없는 사람들이 여기에 속한다.
인식 단계는 가까운 미래(보통 6개월 이내)에 행위변화를 하려는 생각이 있는 사람들을 말한다. 이 단계 역시 금연에 대한 생각은 있지만 아직 실천을 못하고 있는 사람들이 속한다.
준비단계는 보통 한달 이내에 의도적으로 행위를 취할 계획이 있는 단계이다. 금연 프로그램을 시작할 때 이 단계에 있는 사람들이 비교적 성공률이 높았다.
행동 단계는 행동하고 경험하며 환경을 가꾸는 것을 말한다. 이 단계에서 금연을 포기하는 사람들이 많았다. 왜냐하면 이 시기에 금단 증상이 왔고 이 증상을 흡연자들은 못 견뎌 하였기 때문이다.
유지 단계는 새로 취한 행동을 6개월 이상 노력하며 정착하는 것이다. 이 단계를 잘 수행해 낸 사람들을 금연에 성공하였다고 말하며, 종료 단계에 왔다고 할 수 있다.
2) 두 번째, 변화의 과정. 인식고취, 극적 전환, 자기 재평가, 환경 재평가, 자아해방, 지지관계, 역 조건화, 조작적 관리, 자극통제, 사회적 개선이 있다.

참고 자료

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