[에어로빅] 에어로빅에 관하여

등록일 2002.03.16 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

목차

▶제 1장 에어로빅스 운동교육과 지도의 실제
▶제 2장 에어로빅스 운동 프로그램



본문내용

1. 에어로빅 운동의 교육적 가치
인간의 움직임은 본능적인 것이며 그 본능을 바르게 신장시키는 것이 교육이다. 그 움직임은 현대 생활에 있어 점차 여러 가지 형태로 변천되어 삶을 보다 풍부하게 해 주는 에어로빅스 운동으로도 부각되어 달리기를 통한 리듬운동으로 각광을 받기 시작하였다. 그것은 개인의 욕구와 충족시키고 스트레스를 해소할 수 있는 기회를 제공하였을 뿐만 아니라 자발적인 신체 활동으로 교육의 한 몫을 담당하게 된다. 에어로빅스 운동은 인간의 생명을 유지시켜 주는 유산소 운동으로 가장 우리 생활에 깊은 위치를 차지하고 있다. 그리고 신체 각 부위를 발달시키고 생리 기능을 원활하게 하여 체력을 강화하고 건강을 증진시킴으로서 오염된 환경에서 굳건하게 살아갈 수 있는 능력을 만들어 준다. 이와 같은 활동은 오랫동안 전통에 묶여 발산하지 못하였던, 특히 여성들에게 깊이 잠재하여 있던 움츠림을 풀어 주었다. 그리고 정서의 안정을 찾고 닫혀진 마음을 열었으며 삶을 재창조할 수 있는 에어로빅스 운동으로 현대 사회에 교육되어지는 것이다.

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