비만 및 생활 습관병와 비만개선

소개글

비만과 그로인한 생활 습관병
비만개선의 방법에 대한 레포트입니다.

목차

1. 비만 및 생활 습관병
1. 비만이란?
2. 소아 비만의 진단?
3. 비만과 관련된 질환
가. 고혈압
나. 당뇨병
다. 고지혈증
라. 허혈성 심장질환
4. 적절한 체형관리를 위한
10가지 지침(학교보건진흥원)

2. 비만개선을 위한 안내
1. 식이요법
2. 운동요법
3. 행동 습관 개선을 위한 행동방식

본문내용

1. 비만 및 생활 습관병

1. 비만이란?
가. 단순히 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라 체내에 지방이 과다하게 축적
나. 소아비만의 발생원인
1) 맞벌이 부모 자녀의 식습관 변화 : 인스턴트, 패스트푸드 선호
2) 한 자녀의 심리적 소외감 : 풍족한 간식거리로 해결하려는 경향
3) 높은 교육열과 방대한 학습량 : 운동부족 초래

2. 소아 비만의 진단?
: 소아에서의 비만 진단은 체중과 키를 이용한 체질량지수법과 비만도를 이용
1) 표준체중 구하는 법
가) 신장(cm) - 100 = 표준체중(kg)
한국인은 신장이 165cm 이하면 105, 그 이상은 100을 뺀다.
나) (신장-100)×0.9 = 표준체중(kg)
신장이 165cm 이상인 사람에게 적합하다.
2) 비만도 구하는 방법

3. 비만과 관련된 질환

가. 고혈압
1) 비만과 고혈압의 관계
가) 몸이 비대하여 몸 전체로 보내야 될 혈액이 많아 심장이 힘을 들여 펌프질을 해야 한다.
나) 피하지방들이 말초혈관에 저항을 주기 때문에 각 조직에 혈류를 보 내기 위해서 는 그만큼 압력이 세어지기 마련이다.
다) 고혈압이 생길 위험은 비만 환자에서 정상인보다 2배가량 높다.
라) 고혈압 환자가 체중 조절을 병행하여 5㎏를 줄이면 수축기 혈압을 10㎜Hg, 확장기 혈압을 5㎜Hg 낮출 수 있다.
2) 고혈압의 진단

참고 자료

없음