운동의 필요성

등록일 2002.01.30 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 400원

소개글

운동의 필요성에 대한 주제

목차

Ⅰ. 들어가며...
Ⅱ. 본론으로...
Ⅲ. 마치며...

본문내용

운동에 의한 육체적인 효과는 운동의 종류와 강도에 따라 달라지게 된다. 운동을 규칙적으로 하면 빠른 시간 안에 운동에 의한 효과가 나타나게 되며, 반대로 운동을 규칙적으로 하던 사람이 운동을 중단하면 또한 빠른 시간 내에 운동에 의한 효과가 소실되게 된다. 달리기의 경우 하체의 근육이 발달하게 되고, 심장의 용량 및 크기가 증가하며, 근육 내 모세혈관의 밀도가 늘어나고 폐활량이 증가한다. 팔이나 다리 등 신체 일부 부위를 많이 쓰면 그 부위의 근육이 발달하게 되며, 실시하는 운동의 성격 및 그에 필요한 생체적응의 내용에 따라 달라지게 된다. 고등학교 때 가장 많이 한 운동을 꼽으라면 농구와 축구이다. 두 운동 모두 공을 다루는 감각적인 것, 즉 센스가 있어야 한다. 농구는 상체 운동으로 생각하고 축구는 하체운동으로 생각하기 쉽지만 두 운동 모두 전신운동이다. 다만 사용하는 횟수가 다를 뿐이다. 농구는 손을 많이 사용하므로 어깨와 손목의 힘이 강해진다. 그리고 손동작도 빨라지고 심폐 능력도 좋아진다. 그리고 농구는 점프를 많이 하는 운동이기 때문에 다리에 충격을 준다. 축구는 다리에 힘이 들어가기 때문에 종아리랑 허벅지에 힘이 좋아진다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [운동과 건강]신체활동의 필요 5페이지
    1. 신체활동이란? 2. 운동의 필요 3. 운동의 효과 4. 신체활동과 ... 운동만큼 좋은 것은 없을 것이다. 2. 운동의 필요 운동은 건강을 유지 ... 운동의 필요을 강조하지만, 실제로 행할 수 있는 충분한 여건을 가진
  • 운동의필요과 효과 6페이지
    보약이 되는지를 그 정의와 필요, 효과를 통해 설명해 나가겠다. 1 ... . 운동의 정의 운동이란 개념은 매우 다양하고 애매하게 쓰이고 있다. 운동의 ... 살펴보는 것이 좋겠다. 운동이란 말은 물체(곧. 신체)의 공간적 위치 변화를
  • 운동의필요 3페이지
    운동의 필요 1. 머릿말 우리는 음식물을 통해서 에너지를 섭취하고 ... 을 함으로써 비만을 예방하는 지름길이라 할 수 있다. 2. 운동의 필요 ... 체력을 강화하는데 절대로 필요하다. 인간의 신체는 적당히 사용하면 그
  • 운동의 필요과 효과 17페이지
    운동의 필요과 효과 목 차 Ⅰ. 운동의 필요 1. 운동 부족 2 ... 참고문헌 Ⅰ. 운동의 필요 현대인들은 풍요로운 삶으로 인해 과도한 ... (warming up)을 실시하여야 한다. 준비운동의 중요을 인식하지 않으면
  • 운동처방의 필요 3페이지
    유지 증진을 위해 운동 처방의 필요 증가 ● 운동 처방의 목표 -운동의 ... ◈ 운동 처방의 필요, 목표, 방법 ● 운동 처방의 필요 -고도 ... 신체 활동과 운동에 대한 과학의 진보 -적절할 운동의 질과 양을 선택할
  • 체력과 운동의 필요 3페이지
    신체에서는 오랜시간 같은 운동을 할 수 있는가 하는 것을 말한다 유연 ... 력 뿐만 아니라 유연을 높이는 데도 도움을 준다. 3)규칙적인 운동의 ... , 실시하는 운동의 성격 및 그에 필요한 생체적응의 내용에 따 라 달라지게
  • 운동의필요 10페이지
    이 얼마나 중요한 지에 대한 운동의 필요의 내용을 살펴본다. 2. 신체적 ... 운동의 필요 [건강교육론 연구 ] [ 목 차 ] 1. 들어가며 2 ... . 신체적 가치 (1) 현대생활과 운동부족 (2) 운동부족에서 오는
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서
      운동의 필요성