수중운동 재활

소개글

1. 수중운동 치료란?
수중운동+ 물리치료의 결합
다양한 증상의 재활에 도움
수중운동을 사용하는 포괄적인 치료접근
질병, 외상을 치료 - 물을 고체, 액체, 증기라는 형태로
신체 내외에 적용

목차

수중재활의 개요
해부학 용어
관절 움직임의 용어

본문내용

수중재활의 개요
1. 수중운동 치료란?
수중운동+ 물리치료의 결합
다양한 증상의 재활에 도움
수중운동을 사용하는 포괄적인 치료접근
질병, 외상을 치료 - 물을 고체, 액체, 증기라는 형태로
신체 내외에 적용

2. 물의 원리와 특성
부력
물속에서 실제 체중부담
목까지 잠기면 약 90% 감소
가슴 수심 약 75-65% 감소
허리수심 약 50% 감소

- 효과
몸이 물에 잠겼을 때 물 위로 뜨려는 성질
운동시의 충격과 체중부하가 최소화
가벼운 움직임 관절에 가해지는 힘도 적게 느껴짐
스포츠 애호가의 크로스 트레이닝
운동상해 후 재활운동 : 회복기 단축

물의 저항은 신체에
완만한 부하를 준다

효과
물의 밀도, 점성 때문에 수중운동(재활)을 힘들게 함
피부자극 – 모세혈관 혈액순환 촉진
물의 저항 = 공기 12배 (물의 밀도: 공기 800배)
근력유지 및 향상, 가동범위 조절, 균형감 향상을 초래
저항조절: 속도, 신체면의 각도변화, 다양한 동작방법
혁신적인 운동기구

참고 자료

없음