[스포츠]스키

등록일 2002.01.18 한글 (hwp) | 33페이지 | 가격 3,000원

소개글

사진을 넣었습니다..많은 참고가 되었으면 합니다..

목차

1. 스키의 역사
1) 서양 스키의 발달사
2) 한국 스키의 발달사

2. 스키의 매력
1) 스키의 매력

3. 스키 장비
1) 스키화(부츠)
2) 스키
3) 바인딩(스키와 스키화를 부착시켜 주는 것 : Bindings)
4) 스톡 (폴: Poles)
5) 왁스
6) 왁싱
7) 기타 용품

4. 스키장에 가기 전 준비
1) 장비에 익숙해지자
2) 스키를 위한 강화운동의 예

5. 스키의 초보동작
- 1 단계 기본자세
- 2 단계 제자리에서 넘어지는 방법, 일어나는 방법
- 3 단계 활주 : 걷기, 폴을 이용한 추진활주
- 4 단계 방향바꾸기 : 제자리에서 돌기, 킥 턴
- 5 단계 제자리에서의 제동 연습 방법
- 6 단계 완경사와 급경사에서 넘어지는 방법과 일어서는 방법
- 7 단계 오르기 : 옆으로 오르기, 가위자 오르기, 대각선 오르기
- 8 단계 제자리에서 체중이동 연습, 좌우로의 균형연습,

6. 스키 매너

7. 일반적인 스키 상해의 유형
1) 스키 부상의 발생 요인
2) 스키상해예방

본문내용

(1) 생활 속에서의 스키의 발생
고대 스칸디나비아 반도의 추운 나라에 사는 사람은 설원의 교통이나 수렵활동을 할 때 생활의 도구로서 스키를 사용하였다. 노르웨이의 신화 속에서는 스키를 타고 수렵을 하는 "울" 이라는 남자 신과 순백색 옷을 입고 빛나는 얼음 헬멧을 쓴 "스카이"라는 여신 등이 나온다. 또 북부 노르웨이에서는 스키어의 모습을 새긴 석기가 발견되었다. 지금으로부터 수 천년전의 것이라고 한다. 스키의 기원은 우랄 알타이지방, 시베리아 등의 동굴벽화나 바위의 조각 등을 통해 추측할 수 있는데, 지금으로부터 4∼5천년 이상 되었다고 할 수 있다. 그 분포는 북유럽, 시베리아, 중동, 극동, 알래스카까지 퍼져 있다. 고대의 스키는 수렵 또는 동계 교통기구로서 쓰인 용구 같은 것이었으며, 그 후 북유럽 스칸디나비아(Scandinavia)지방에서 스키는 농민과 사냥꾼에 의해서 전파 되었으며, 1740년 군대에서 스키부대를 편성한 것이 활성화되어 경기스키가 발전하게 되었다.

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