호흡계와 운동

소개글

운동생리학-호흡계와 운동 정리

목차

1. 호흡계의 구조와 기능
2. 호흡 역학
3. 호흡계의 작용
4. 운동과 폐기능
5. 가스교환
6. 가스 운반
7. 트레이닝에 따른 호흡계의 적응

본문내용

1. 호흡계의 구조와 기능

1) 기도와 폐포
- 호흡기는 기도, 페포, 흉곽으로 구성된다.
- 공기의 통로인 기도는 입 혹은 비강으로부터 시작되어 인두, 후두, 기관, 기관지, 세기 관지 등 20회 이상의 분자를 거듭하여 폐포에 이른다.
- 분지의 끝부분인 폐포관에는 직경이 0.1~0.2mm 정도의 공기 주머니, 즉 폐포가 포도송 이처럼 달려 있다.

2) 내호흡과 외호흡
- 내호흡 : ① 혈액과 조직세포 사이의 기체교환으로 세포에 산소를 공급하고 혈액으로 이산화탄소를 배출하는 과정
② 세포가 혈액으로부터 산소를 취해 이를 소모하고 대사결과로 생성된 이산 화탄소를 혈액으로 유리하는 작용으로 산화대사 또는 세포호흡이라 함.
③ 근육 안에서 에너지 공장 기능을 하는 미토콘드리아에서 이루어지며 이산 화탄소를 혈액을 통하여 다시 폐로 이동하여 체외로 배출
- 외호흡 : ① 대기와 폐포 사이의 기체 교환으로 혈액에 산소를 공급하고 대기로 이산화 탄소를 배출하는 과정
② 인체와 주위 환경 사이에서 이루어지는 기체 교환으로 인체의 에너지 대사 를 뒷받침하는 역할을 하며, 이때 폐의 폐포에서 모세혈관으로 산소를 공급 하고 모세혈관에서 폐포로 이산화탄소를 확산시키는 작용


2. 호흡 역학

1) 흡기 작용
- 안정 상태의 흡기 작용 중 흉곽의 용적은 증가한다.
- 횡경막은 수축하면서 아래 방향으로 내려가며, 외늑간근의 수축에 의해 늑골을 위로 올 리면서 바깥쪽으로 내민다.
- 외늑간근은 늑골과 늑골 사이의 바깥쪽에 위치하며, 흡기 중에 수축하며 늑골간의 사이 를 벌리면서 늑골을 위쪽으로 끌어올려 흉강의 크기를 증가시킨다.
- 폐는 팽창되면서 폐 내압이 감소하고 결국 공기가 폐 속으로 들어오게 된다.

참고 자료

없음