스트레스와 건강

등록일 2002.01.01 한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,000원

목차

Ⅰ . 서 론

Ⅱ . 스트레스의 개념
2.1. 스트레스의 정의
2.2. 스트레스의 원인
2.3. 스트레스의 영향
2.4. 스트레스의 증상

Ⅲ . 스트레스와 건강
3.1. 스트레스 관련 질환
3.2. 스트레스와 만성피로
3.3. 스트레스와 면역기능
3.4. 충격 후 스트레스 장애
3.5. 스트레스 치료 연구

Ⅳ . 스트레스 대처방법
4.1. 스트레스 극복 방법
4.2. 잘못된 극복 방법의 예

Ⅴ . 결 론

본문내용

스트레스란 인간의 평형상태를 깨트릴지도 모르는 모든 내적, 외적 자극이다. 엄밀히 애기하면 이런
자극(스트레스의 원인이 되는)은 스트레서(stressor)라고 부르며 스트레스가 가해진 때에 일어나는 생체의 여파를 스트레스라고 한다. 스트레스에는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스 두가지 종류가 있다. 우리가 겪는 경험중에는 우리에게 즐겁고 바람직한 것이 있는 반면에 그렇지 않은 것도 있다. 스트레스는 물론 우리에게 불쾌한 경험일 때 그 강도가 심해진다. 그런데 이것이 바로 스트레스의 함정이기도 하다. 우리에게 즐거우며 바람직한 일일 지라도 그 것이 극단적일 때에는 스트레스가 되기 때문이다. Hans Selye는 스트레스에 관하여 다음과 같이 이야기하였다.

참고 자료

박경규.『건강과 음악치료』. 서울. 빛샘 .1994.
장현갑.『스트레스는 이렇게 푼다.』. 서울. 고려원.1990.
황성주.『스트레스는 인생의 양념』. 서울 . 김영사. 1994.
Lewinsohn, Peter. 『스트레스 뿌리뽑기』. 노명래 역. 서울. 희성출판사. 1992.

http://chonnam.chonnam.ac.kr/~ychoi/STRES2.htm
http://www.neuro.onnet.co.kr/sz51.htm
http://www.angry.co.kr/doc/stress11.htm
http://anxiety-stress.co.kr/stressi.htm
http://user.chollian.net/~pain7575/fatigue.htm
http://www.digitalhc.pe.kr/stress/stress.htm
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