체육 사격 학습지도안

소개글

개인운동 중 사격에 대한 4차시 분량의

학습지도안입니다

목차

단계 I 시간
학습 내용
교수학습활동
지도상의 유의점

본문내용

도입 10분출석, 건강 상태 확인￭출결 상태를 확인한다.
￭환자는 견학하도록 한다.▪수업에서 필요한 준비물은 수업 시작하기 전에 미리 준비할 수 있도록 한다.

준비 운동￭주 운동 부위인 손목, 어깨를 중심으로 스트레칭을 실시한다.

▲ 손목 스트레칭 ▲어깨의 스트레칭학습 목표 제시￭학습 목표를 숙지한다.
▪소구경 3자세를 익힌다.전개 35분학습 내용 설명￭소구경 3자세를 설명한다.
￭서서 쏴 자세 : 세 자세 중 가장 안정성이 떨어지는 자세로, 몸과 총 사이에 균형을 유지하기 위해 상체를 뒤쪽으로 약간 숙인 상태에 서서 사격한다.
▪두 발은 어깨 너비로 벌린다.
▪무게 중심을 양 발에 똑같이 두면서 발의 앞쪽으로 중심을 두도록 한다.
▪두 다리는 곧게 편다.
▪상체에 힘을 뺀다.
▪고개를 돌려 시선은 사선을 향하도록 한다.
￭엎드려 쏴 자세 : 가장 안정적인 자세로 엎드린 상태에서 사격한다. 몸과 지면의 각도를 적절히 유지하고 편안히 호흡하며 쏜다.
▪양 다리를 벌리고 몸을 낮추어 가장 안정되고 편안한 자세로 엎드린다.
▪몸의 중심 축과 발사 방향 사이의 각도는 10～15°가 되게 한다.
▪몸을 바닥에 대고 머리는 표적을 향해 든 상태에서 소총은 양 손과 한쪽 어깨만으로 받치도록 한다.
▪조준을 할 때 지지면이 변하지 않아야 한다.
￭무릎 쏴 자세 : 사무의 한쪽 발과 무릎, 발끝으로 총을 지지하는 사격 자세이다.
▪한쪽 무릎은 지면에 댄다.
▪소총은 양 손과 한쪽 어깨만으로 받쳐 준다.
▪방아쇠를 당기는 손의 팔꿈치는 의탁해서는 안 된다.
▪엉덩이는 땅에 닿지 않도록 발 위에 올려야 한다.
▪앞쪽 다리의 허벅다리는 발사 방향을 향하고, 정강이는 수직으로 세운다.▪양 발의 각도는 바로 놓는 것보다 바깥쪽으로 약간 벌어지는 것이 좋다.
▪완전히 바닥에 엎드려서 허리가 구부러지거나 휘어지지 않도록 한다.
▪몸이 비틀리거나 기울어지지 않도록 똑바로 앉아야 한다.

참고 자료

없음