[스쿼시] 스쿼시

등록일 2001.12.13 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 현대사회에서의 운동의 필요성
2. 스쿼시의 정의와 효용
3. 준비 운동
4. 스쿼시 운동시 알아둬야 할 사항

본문내용

신체적인 측면에서의 운동과 단련 및 정화법에 대해서 생각해 보도록 하겠습니다. 우리 몸은 항상 쉽게 피로하고 힘이 없으며 쳐지기 마련입니다. 일단 몸에서 느껴지는 여러 가지 불편한 증상을 해소해야겠죠. 예를 들면 어깨가 항상 묵직하고 뻐근하다던지 목이 불편하며 나아가 허리가 불편하다던지 하는 여러 가지 불편한 증상들이 많으실 겁니다. 이외에도 속이 쓰리고 장이 안좋아서 항상 속이 갑갑하고 더부룩하다던지 주기적인 두통으로 머리가 무겁고 쑤신다던지 하는 이런 모든 증상들은 결코 질병은 아닙니다. 하지만 이런 증상들은 신체에서 몸의 이상현상을 미리 감지하고 우리에게 보내는 일종의 경고신호들이기 때문에 결코 무시하고 방치해서는 최악의 상황을 맞이 할 수도 있습니다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 평생체육 11 페이지
    1. 평생 체육의 개념 평생체육이라는 말은 1965년 미국체육학회(AAHPERD)에 의해서 처음으로 사용되기 시작하였다. (William, 1976). 평생체육은 도시화, 산업화로 인하여 인간의 여가시간이 증가함에 따라 만연..
  • [현대사회운동] 생활체육론 (생활, 체육, 운동, 스포츠, 사회적, 문화적, 올림픽) 14 페이지
    1. 생활체육의 사회적 특성 1) 현대사회에서 체육의 의의 ① 교육적 측면에서의 체육 -신체활동을 통하여 인간행동을 바람직한 방향으로 변화시키는 것이다. ② 학문적 측면에서의 체육..
  • 평생체육의 중요성 5 페이지
    Ⅰ. 서론 평생체육이라는 말은 1966년 미국체육학회에 의해서 처음으로 사용되기 시작하였습니다. 평생체육은 오늘날 문명발달과 교통수단의 발달로 인해 우리나라의 많은 사람들로 부터 운동 부족 현상을 막기 위해 실시하고 있는..
  • [체육] 평생체육계획 2 페이지
    크게 세가지로 볼 수 있다. 첫째는 체육시설확충이다. 주민들이 이용하기 편리한 구립,시립 체육센터를 더 많이 확충하는 것, 그리고 직장인들이 이용하기 편하도록 직장과 연대하여 체육시설을 마련하는 방안이다. 두 번째는 평생체육 ..
  • 지역의 평생학습 (마포구) 7 페이지
    * 시민교육(교양, 외국어) - 일어회화 직장중급, 일어회화 직장초급, 영어회화 직장, 중국어회화 직장중급, 중국어회화 직장초급, 일어중급, 일어초급, 일어입문, 영어회화중급, 영어회화초급, 회화로 가는 영문법, 팝송영어, ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서