[체육] 수영

등록일 2001.12.08 한글 (hwp) | 1페이지 | 가격 1,000원

소개글

경희대 교양수영수업을 듣고..

목차

◎수영의 효과
◎수영의 종류 및 수업내용

본문내용

◎수영(水泳, SWIMMING)의 정의
수영(SWIMMING)이란 사람이 기계의 힘에 의지하지 않고 물에 뜬다든지 수면이나 수중에서 운동하는 것을 말한다.
◎수영의 효과
1. 근육을 골고루 발달시킨다.
2. 지속적인 수영은 심페지구력 향상에 도움을 준다.
3. 유연성을 향상시킨다.
4. 비만 감소의 영향을 준다.
5. 적절한 수영을 통해 성인병을 예방하는데 그 기여도가 크다.
◎수영의 종류 및 수업내용
▷자유형(crowl stroke)
▷배영(Back stroke)
▷평 형(Breast stroke)
▷접영법(Butterfly stroke)
수영에는 자유형(crowl stroke), 배영(Back stroke), 평형(Breast stroke), 접영법(Butterfly stroke) 4가지의 영법이 있다.
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