[스포츠 스키] 스키기술의 종류와 근력트레이닝방법

등록일 2001.12.03 MS 워드 (doc) | 6페이지 | 가격 500원

목차

스키 기술의 종류
1. 기본기술
2. 응용기술
3. 고급기술

근력 트레이닝 방법
기초 운동

본문내용

스포츠는 아니지만 스키어가 경험이 없고 기술이 부족할수록 더 많이 지치게 된다. 통계적으로도 스키어가 건강 할수록 사고의 위험성도 적은 것으로 나타난다. 따라서 초보자이든 숙련자이든 1~2 주일의 스키 휴가를 떠나기 전에 일정한 기간 동안에 체력관리를 하는 것이 필요하다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 스키에 대해서 14페이지
    . 난이도에 따른 기술들 1) 기본 기술 2) 응용 기술 3) 고급 기술 5 ... ) 스키기술에 따른 분류 5) 모양에 따른 현대스키의 여러 종류 4 ... 끈 필요하게 되었다. 앞뒤묶음 바인딩 스키기술은 스템 턴과 패럴렐
  • [스포츠] 스키기술 11페이지
    교수는 웨더링 기술을 개발, 오늘날 스키어에 큰 도움을 주었다. 기본지식 ... 눈에서 스키를 쉽게 조절할 수 있는 동작이다. 고급 기술 패러렐 턴 ... 로 추정이 된다. 스키의 오랜 역사에 비해 근대에 이르도록 스키 기술
  • 유도훈련계획서 11페이지
    메트릭스 훈련 , 인터벌 트레이닝 기술훈련 응용기술 및 개별성에 따른 ... 의지력 배양 목표설정에 대한 동기부여 3 단계별 훈련계획 기본기술 향상 ... 숙지 경기경험의 구체화 기술기본자세 이해 운동의 신체적응력 향상
  • 스키 교육 계획표 17페이지
    )~12 스키장 적응 및 고급기술 마스터 *2010년 1월 대회 준비(집중준비 ... 스포츠이다. 교육목표 1.기술적 영역. · 기본기술 구사 · 고급기술 구사 ... 기술 익히기 5~7 고급기술 익히기 8~9 중급코스에서 기본 ·고급기술
  • 고등학교 남자 축구선수들의 운동프로그램 만들기 18페이지
    25 회 ,2 세트 30 회 기본트레이닝 기간 : 근력 - 다리와 팔 ... 구성 회복기간 기본 트레이닝 기간 경기 이전 기간 경기 초기 기간 최대 ... , 루지 , 스키점프 , 축구 골키퍼 , 소프트볼 높다 낮다 투
  • 플루그 보겐 12페이지
    기술스키를 조작하는 기본적인 기능을 익히는데 목적이 있다. 즉 플루그 ... P 1. 플루그 보겐 기술 플루그 보겐(pflugbogen)은 스키를 V ... 기술이다. 플루그 보겐은 모든 스키운동에 공통된 기초적 운동요령을 취급하는
  • [체육]배구트레이닝 계획 5페이지
    구분 기초체력 전문체력 운동기술 체력강화기 11월 - 1월 근력운동중심 ... 기별 트레이닝 구분 체력 트레이닝 기술 트레이닝 체력강화기 (11월~1월 ... 기술트레이닝 중심) 숙련기 (4월~6월) 60% 40% 조정기 (7월
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [스포츠 스키] 스키기술의 종류와 근력트레이닝방법