[체육] 건강과 운동

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인간이 가능한 한 오래 살려고 하는 것은 하나의 본능이다. 그래서 인간의 역사가 시작되고 현재까지 무수한 장수법이 개발되어 왔으며, 모든 사람들이 장수하려고 끈질긴 노력을 하고 있다.
그러나 현대에 와서는 오래 살기 위한 건강의 필요성도 중시되지만 그보다도 사는 동안 삶의 질을 높이기 위해서 더더욱 건강 하려고 노력한다. 건강은 시대적·사회적 배경에 따라 그 정의를 달리해 왔으며, 앞으로도 변천할 것이다. 현대 사회에서의 건강은 "육체적, 정신적, 사회적 안녕에 완전한 상태일 뿐만 아니라 몸에 질병이나 손상이 전혀 없는 상태"라고 정의한다. 우리는 건강한 삶을 유지하기 위해서 위생적인 생활을 해야 하는데, 위생적인 생활이란 충분한 휴식(정신), 적당한 영양 섭취(식생활), 적당한 운동을 하면서 생활함을 의미한다. 현대 사회는 점차 감염성 질환이 정복되어 가고 있는데 반해 현대 병이라 일컫는 퇴행성 질환이 더욱 만연되어 가고 있는데, 이들 대부분의 퇴행성 질환은 바로 위에서 열거한 3개 요소, 즉 휴식 없는 작업으로 인한 피부, 부적절한 영양섭취, 운동부족 등에 기인한다.

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