운동

등록일 2001.11.23 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

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지금까지 운동이 현대인에게 왜 필요한지에 대해서 구체적으로 알아 보았는데 물론, 운동의 필요론자와 회의론자 사이에는 운동의 개념에 관하여 약간의 상반되는 의견이 있다. 우리가 일반적으로 운동이라고 하면 달리기, 수영, 축구, 농구, 야구와 같은 소위 스포츠를 염두에 두는 사람이 많으나 건강을 목적으로 하는 운동은 반드시 이와 같은 격렬한 경쟁적인 스포츠뿐만 아니라 경미한 신체의 활동도 포함된다. 예를 들어 걷기나 산보, 맨손체조도 훌륭한 운동이며 그 밖의 일상적인 활동 등 신체를 움직이는 것은 모두 운동의 범주에 포함하여 생각하지 않으면 안된다. 이와 같은 의미에서 본다면 자리에서 일어나는 동작, 옷갈아 입기, 세면으로부터 실내의 보행도 운동에 포함된다고 볼 수 있다. 엄격히 말하면 누구에게나 운동금기라고 하는 것은 존재하지 않으며, 어느정도에 이르기까지 운동이 허용되는가의 문제가 있을 뿐이다. 운동처방에 있어서는 이와 같은 경미한 신체활동들이 효과가 있는가 또는 없는가의 문제에 대하여 별개로 취급되더라도 운동의 내용을 이와 같은 폭 넓게 파악하는 것은 운동의 필요성을 이해하는데 있어 중요한 것이다.
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