[영양] 20대 여성을 위한 하루 식단표

등록일 2001.11.17 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

20대 여성의 하루치 식단의 영양소별 끼니별을 교환단위수로 환산하여 식단을 작성...

목차

필요량에 따른 식품구성

1일 끼니별 교환단위수

1일 식단표


본문내용

1일 열량:2000Kcal
당질:65%(1300Kcal,325g), 단백질15%(300Kcal,75g), 지질20%(400Kcal,44g)



*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 성인 남자,여자의 일주일 식단작성 3페이지
    (1) 성인 남자 친환경식단 (열량 2,500kcal 21식) 월 화 수 목 금 토 일 아침 국/찌개 주찬 부찬 김치 보리밥 쇠고기무국 버섯채소볶음 검은콩조림 오이김치 완두콩밥 달래된장국 두부스테이크 시금치나물 배추김치 흑미밥 콩나물맑은국 삼치구이 오이생채 배추김치 콩..
  • 성인 남자 19~64세으로 식단표 만들기 3페이지
    성인 남자 19~64세으로 식단을 만들어 봤습니다. 선택한 이유는 여기에 속하고 있고 자취하고 있기 때문에 지금 내가 영양에 맞게 잘 먹고 있는지를 생각해보기 위해서 선택하게 되었습니다. 성인기(19세~64세)로 초기성인기와 중기성인기로 나뉘는데 인간의 생애주기에서 가..
  • 성인 여성의 하루 식단 예시 1페이지
    성인 여성 기준(2000칼로리) 하루 식단표입니다. 제가 스스로 짜 분 식단표입니다. 참고 되시길 !
  • [영양]2일치 남성(2100kcal) 의 식단표 작성 4페이지
    <제 1일 식단표> 아 침 점 심 저 녁 식 단 칼 로 리 식 단 칼 로 리 식 단 칼 로 리 바게트빵(105g) 300kcal 밥2/3공기 (잡곡밥) 213kcal 밥2/3공기 (콩밥) 254kcal 로스헴 1쪽 50kcal 삼치구이 1토막 125kcal 쇠불고기(8..
  • 식단표 3페이지
    ?3일 전체 식단표 아침 점심 저녁 총 kcal 9/23(수)첫째날 식사 ?am 6:30 쌀밥 (300) 미역국 (110) 배추김치 (26) 계란말이 (70) ?pm 1:00 치킨 4조각 (879) 콜라 1캔 (97) ?pm 7:00 쌀밥 (300) 김치찌개 (204)..
  • 주간 식단표1 1페이지
    주간 식단표 한글 양식입니다.가정이나 학교, 회사에서 두루 이용하실 수 있습니다.주간 식단표를 통해 균형잡힌 영양관리를 하실 수 있습니다.
  • 성인식단 2페이지
    *성인 22세 여성 식단 식사구분 음식명 식품명 중량(g) 에너지 (kcal) 탄수화물(g) 지질(g) 칼? (mg) 철(mg) 비타민A(RE) 비타민C(mg) 비타민B1(Thiamin)(mg) 니아신 (mg) 나트륨 (mg) 중식 쌀밥 쌀 90 333 74.3 0...
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [영양] 20대 여성을 위한 하루 식단표